Диета «Анорексичная нимфа»: основы питания и отзывы

Эффективность

Мало кто окунется в неизведанное, и многие, прежде чем применить диету на себе, интересуются ее продуктивностью. Автор методики неизвестен, поэтому о его компетентности говорить нечего. А вот что касается испытаний на знаменитостях, то таковые имеются.

Одной из первых среди публичных людей методику на себе испытала Африкантова Марина - одна из участниц телешоу «Дом-2». При росте в 176 сантиметров у девушки наблюдался вес в 77 кг, лишнее было, и это очевидно.

В среднем позволяет скинуть 5-7 кг диета «Анорексичная нимфа», но некоторым удалось избавиться и от бо́льшего груза - все дело в начальном весе при старте! Поэтому ждать, что уйдет какое-то точное количество жира, нельзя, все строго индивидуально.

Основы методики и воздействие на организм

По названию уже становится понятно, что еды в ближайшее время не предвидится. Методика основана на реальном голодании, и позволяется довольствоваться только напитками (пустыми: чай, кофе (все без сахара и молока), вода), и скудным количеством еды.

Так как в организм попадает очень мало жиров и углеводов (да и вообще микроэлементов, витаминов), то неизбежно начинается похудение: для обеспечения жизнедеятельности организм начинает пользоваться собственными запасами.

При месячных диета «Анорексичная нимфа» будет противопоказана, так как организм и так сильно истощается. Лучше придерживаться диеты во время отпуска, так как работать, вести полноценный образ жизни будет очень тяжело.

Меню диеты

С утра, нужно пить воду с лимонным соком, она ускоряет метаболизм, и все процессы в организме должны протекать быстрее. Употреблять пищу можно после 30 минут как вы выпили.

Понедельник: 

  • Чай, кофе (без сахара), так что придется потерпеть.

Вторник: 

  • Завтрак: 200 г. нежирного творога, кофе.
  • Обед: апельсин, ломтик сыра.
  • Ужин: стакан кефира.

Среда: 

  • Завтрак: кофе.
  • Обед: 2 яблока.
  • Ужин: пол литры кефира.

Четверг: 

  • Завтрак: 20 г. шоколада с чашкой кофе.
  • Обед: 200 г. ананасов.
  • Ужин: стакан кефира.

Пятница: 

  • Завтрак: чашечка кофе.
  • Обед: яблоко с бананом.
  • Ужин: стакан нежирного кефира, яблоко.

Суббота: 

  • Завтрак: яблоко.
  • Обед: грейпфрут.
  • Ужин: только вода.

Воскресенье: 

  • Завтрак: чашечка кофе.
  • Обед: бутерброд из черного хлеба, ломтика сыра.,
  • Ужин: стакан кефира.

Выход из диеты

Выходить из диеты нужно постепенно. На 8 – 9 день едим легкий супчик, куриный бульон. На 10 день порция супа и маленькая тарелочка пюре. Затем еще 2-3 дня все то же, в увеличенных количествах

Минусы диеты

Минусы диеты собственно в самой диете. Неподготовленный организм, резко переведенный на подобный режим существования, отблагодарит хозяина букетом заболеваний желудочно-кишечного тракта, общей непроходящей слабостью, частыми головокружениями.

Подросткам (т. е. молодым растущим организмам) диета категорически запрещена, по причине того, что способна всю оставшуюся жизнь, подорвать человеку здоровье. Именно в этот период, особенно важно получать максимальный объем витаминов, минералов, белков, углеводов и прочих веществ, которые используются для постройки здорового организма.

О беременных и кормящих речь не идет вовсе. Девушки, хорошо подумайте, стоит ли стройная, в это время фигура будущих проблем со здоровьем малыша. Также не стоит рисковать тем, у кого уже имеются хронические, врожденные проблемы со здоровьем.

Продолжительность

Длится диета «Анорексичная нимфа» 5-7 дней. Методика рассчитана на неделю, но если совсем невмоготу, то прекращайте курс через пять дней.

Более семи дней придерживаться методики нельзя, так как в реальности можно довести себя до страшного анорексичного состояния.

Весь курс мало кто может выдержать, это действительно сложно. В отзывах некоторые пишут, что сорвались во 2-3-й день, а некоторые и к вечеру первого. Есть отзывы, в которых девушки пишут, что получилось соблюсти диету сразу, другим же удалось побороть себя с 5-7-го раза, но все же!

Итак, если вы настроены на диету «Анорексичная нимфа», то предлагаем пойти далее и ознакомиться с ее преимуществами и недостатками.

Критика «диеты анорексичных нимф»

Диета – испытание даже для здорового взрослого организма. Для остальных, это растянутое во времени самоубийство. Перечень проблем полученных после выхода из диеты, вместе с вернувшимися килограммами, вряд ли поспособствует долгой и счастливой жизни.

Даже при правильном вхождении и выходе из диеты, присудствует риск дисбалансировать организм, и нарушить обмен веществ. Стоит ли говорить о том, что мало кто четко придерживается строгого входа и выхода?

Результат – толпы людей с проблемами желудочно-кишечного тракта в клиниках. Молодых, потому что подростки, из-за не сформировавшейся окончательно психики, наиболее подвержены к быстрому испытанию подобных жестких диет, для получения быстрого результата.

Плюсы методики

Хочется все же начать с хорошего, чтобы с ходу никого не пугать. Итак, чем же хороша диета «Анорексичная нимфа»?

  1. Гарантированное похудение в экстремально короткие сроки.
  2. Максимальное сжигание жиров.
  3. Длительный результат, если немного контролировать себя в плане потребления пищи и вести хоть небольшую, но физическую активность.
  4. Избавление от лишних килограмм ведет к улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Костный каркас человека становится крепче, так как ему легче носить все остальное!
  5. От эстетического преображения тела чувствуется психологическое удовлетворение, что благотворно сказывается на настроении, здоровье.

Все преимущества вы сможете оценить только после того, как пройдете испытание голодом - иначе диету не назвать! А что же ожидает вас во время? Это сплошные минусы!

Противопоказания

Нужно знать, что диета анорексичная нимфа, не дает нужных калорий для нормальной жизнедеятельности, но и оставляет без необходимых витаминов и минералов. Это негативно сказывается на здоровье. Во время диеты вы можете испытывать слабость, стать нервными и раздражительными.

Диета может привести к обострениям болезней ЖКТ. Эта диета запрещается людям, с заболеваниями почек, печени, щитовидки, сердечно-сосудистой системы. Девушкам лучше выбрать другую диету. Также может стать началом болезни под названием анорексия, так что хорошо задумайтесь.

ОТЗЫВЫ

Диета анорексичная нимфа – это крайне нежелательная диета, она заставляет организм в буквальном смысле голодать, и в дальнейшем это может сказаться на пищеварительной системе. Многие кто сидел на диете жалуются что быстро возвращается лишний вес.

Диета экстремальная, и испытать на себе ее дозволено далеко не всем желающим. Методика противопоказана, если вы можете применить к себе хоть один из пунктов:

  • беременность;
  • период кормления ребенка грудью;
  • наличие хронических заболеваний, особенно это касается ЖКТ, печени и почек, анемии;
  • подростковый возраст;
  • возраст более 45 лет.

Итак, если у вас нет противопоказаний, вы уверены, что хотите попробовать испытать на себе методику, то нужно ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, ведь совсем сидеть на одной воде не придется!

Недостатки методики

Кажется, что неделя голодовки - это ерунда. На деле же диета «Анорексичная нимфа» показывает, что выдерживают ее точно "нимфы", которые могут перенести нечеловеческие испытания! Вот некоторые из них.

  1. Подавленное настроение, даже агрессия - все на фоне постоянного чувства голода.
  2. Люди, придерживающиеся строгих диет (голодных), не только лишают себя пищи в плане физического и морального удовлетворения, они лишают свой организм необходимых ему веществ. Итогом голодания получаем шероховатость, серость и бледность кожи, синеву под глазами, блеклость волос, ломкость ногтей.
  3. Могут развиться заболевания ЖКТ.
  4. Из-за резкой смены рациона происходят изменения, а затем и нарушения в обменных процессах.
  5. Некоторые отмечают, что после диеты начались сбои в менструальном цикле.
  6. Не исключены частые головокружения и даже голодные обмороки.

Разрешенные продукты

появятся сбои в работе всех органов, одолеет бессонница, начнутся настоящие припадки и даже появится агрессивное поведение. Чтобы хоть немного смягчить влияние голода, нужно будет задабривать свой организм, и тогда можно выйти из диеты живыми!

Что же можно кушать? Перечисляем:

  • зеленый чай и кофе - все без сахара и молока;
  • обезжиренный кефир и такого же качества молоко;
  • яблоки;
  • бананы;
  • грейпфруты;
  • цельнозерновой хлеб;
  • питьевой йогурт (без добавок и сахара);
  • лимон;
  • нежирный сыр.

Приличный такой список продуктов, но радоваться рано. Можно-то можно, но в каком количестве? Об этом позже.

Правила соблюдения режима питания

А оно нам надо, если все равно придется голодать? Надо, и придется придерживаться режима. Откуда вообще этот самый режим взялся?

организм должен привыкнуть получать питательные вещества и энергию в определенное время. Согласитесь, отсутствие режима ведет к частым перекусам, неполноценному питанию, обжорству на ночь - отсюда наш лишний вес и хронические «болячки».

Во время диеты режим необходим, так мы приучаемся кушать по времени, что в дальнейшем пойдет только на пользу. Да и голод будет ощущаться меньше, ведь мы привыкнем получать хоть небольшую, но все же порцию пищи, в определенное время.

В первый день диеты режим не будем соблюдать. Пейте чай, кофе, кефир (по глотку), когда хочется есть. За сутки желудок сильно уменьшится в размерах, и вот со второго дня мы уже сможем подключить режим!

Предлагаем далее перейти к обзору примерного меню для всех, кто не боится страданий и лишений на пути к стройной фигуре!

Завершающий день №7

Утром не забудьте про теплую воду с лимоном. Через полчаса позавтракайте.

  1. На завтрак черный кофе.
  2. На обед кусок цельнозернового хлеба с 30 граммами сыра.
  3. На ужин стакан кефира.

Много воды и зеленый чай на протяжении всего дня.

Итак, можно порадоваться полученной фигуре в результате диеты «Анорексичная нимфа»! Но на восьмой день не спешите накидываться на жареного поросенка, из диеты нужно правильно выходить, иначе навредите здоровью.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass