Отвар из лаврового листа для похудения

В чем секрет?

Нужно сразу огорчить любителей кушать и одновременно худеть: лавровый лист подойдет как дополнительная мера для похудения, но никак не основное средство.

Значительно похудеть с лавровым листом можно, только уменьшив порцию и нагружая организм физическими упражнениями.

Несколько гроздей в супе или гречке не дадут качественного эффекта, нужно знать пропорции и соблюдать их.

Есть шанс скинуть не один килограмм за короткий промежуток времени.

Немного усилий с соблюдением точных указаний – это залог успеха.

Как же он действует?

Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».

Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.

Полезные свойства

В древние времена эталоном красоты считалась полненькая девушка, с округлыми бедрами, пышной грудью и естественным, розовым румянцем на щеках. Если девушка подходила под данное описание, считалось, что она здорова и может родить крепких, с хорошей генетикой малышей.

Но уже несколько десятилетий эталон женской красоты изменился совсем в другую сторону. Теперь привлекательной и здоровой считаются те девушки, у которых длинные и худые ноги, тоненькая талия, а сама она хрупкая и нежная как «цветок».

На сегодняшний день есть большое количество способов, благодаря которым можно снизить вес, начиная от народной медицины (травы, настойки, компрессы, маски и лосьоны), и заканчивая дорогостоящими кремами, таблетками и микстурами.

Народные способы нельзя назвать неэффективными, ведь с их помощью смогло сбросить лишний вес не одно поколение женщин, и это дает уверенность в том, что у нас тоже получится. Ведь, если принимать лавровый лист правильно, это даст возможность не только похудеть и очистить свой организм от шлаков и токсинов, но и значительно улучшить свое самочувствие в целом.

Лавровый лист — в первую очередь это специя, но он включает в себя и пряность, и лекарственное средство, используемое людьми уже несколько тысяч лет, и замечательное растение, листья которого способны помочь убрать лишние килограммы.
  • в его состав входят: железо, марганец, селен, цинк, медь, а также много витаминов группы, А, С, РР, и В;
  • очень сильный антисептик;
  • помогает при желудочно-кишечных дисфункциях;
  • замечательно помогает при усталости;
  • на ранних стадиях помогает предотвратить рост и распространение раковой опухоли;
  • обладает общеукрепляющим действием и укрепляет иммунитет;
  • значительно улучшает пищеварение и помогает выводить шлаки, что накапливались годами;
  • отличный помощник в борьбе с грибками;
  • в некоторых случаях способен возбуждать аппетит;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • лавровый лист способен избавить от бессонницы и тяжелого засыпания;
  • запах этой пряности, но только свежей, отпугивает разных насекомых: тараканов, муравьев и моль;
  • он замечательный помощник при сахарном диабете, так как снижает уровень сахара в крови.

Благодаря большому количеству своих полезных свойств и замечательной способности улучшать обмен веществ — лавровый лист является одним из лучших средств, которые помогают в борьбе с лишними килограммами.

Часто в средства для похудения на основе отваров из лавра, добавляют фрукты, ягоды, другие растения или специи. Самых хороших результатов можно достичь, если варить чай с лаврового листа, в который добавляется корица или имбирь, ведь они сами по себе способствуют жиросжиганию.

  1. В борьбе с полнотой главное преимущество лавра в том, что он имеет способность улучшать пищеварение, что очень положительно скажется на фигуре. Ведь у многих полненьких девушек часто есть такая проблема как нарушение обмена веществ, в результате чего витамины не усваиваются, а жиры откладываются с «молниеносной» скоростью.
  2. Задержка в организме жидкости. Часто полнота и изменение форм тела появляются из-за задержки жидкости в организме, и в таких случаях польза известных методов похудения не только не принесут желаемого эффекта, но и смогут значительно навредить человеческому организму. Благодаря своему мочегонному эффекту, лавровый лист способен выводить из организма эту жидкость, при этом быть абсолютно безопасным для здоровья человека.
  3. Выведение из организма шлаков и токсинов с помощью этой приправы. Шлаки — вредные вещества, которые попадают в организм из окружающей среды и пищи, которые способны накапливаться в организме и тем самым значительно ухудшать состояние и здоровье человека. Токсины — яд, который попадает из внешнего мира или образуется внутри живого организма, где они вызывают образование антител. Так что, шлаки и токсины значительно мешают работе всех систем организма, а также замедляют метаболизм. Лавровый лист благодаря своим способностям выводить эти шлаки и токсины, делает организм «чистым», а тело — стройным.

Очень большое количество людей считают диету очень не вкусным способом похудения, а все блюда, из которых она состоит, имеют плохой запах. Так вот, лавровый лист способен сделать блюда аппетитными и ароматными, одним словом такими, чтобы вам захотелось их скушать.

Но лучше всего, в борьбе с лишними килограммами помогает сочетание диеты и чая на основе лавра. Главное не переусердствовать, прием чая на основе лаврового листа должен составлять не более 10 дней, чтобы не навредить здоровью.

Первое, что необходимо знать, это то, что достичь желаемых результатов получится только в том случаи, когда помимо отваров с лаврового листа, вы еще будите кушать низкокалорийную еду и пить минимум 2 литра чистой воды каждый день.

Ведь такого просто не бывает, когда ты можешь кушать что угодно, и сколько захочется, при этом пить чаек с лавра и терять вес. Так что, для достижения своих целей необходимо правильно питаться, кушать маленькими порциями, уделять минимум 30 минут в день спорту, а напиток из лавра будет исполнять роль очистителя, что сможет дать организму хороший настрой на потерю веса.

Если вы твердо решили очистить свой организм с помощью лавра, необходимо проконсультироваться с врачом. Из-за того, что отвары с лаврового листа могут сильно навредить людям, у которых есть проблемы с почечной недостаточность, при сахарном диабете, гастрите, частые запоры, язвы, заболевания внутренних органов. Также такие отвары запрещаются детям до 12 лет, беременным или кормящим женщинам.

Необходимо всегда помнить, что превышение дозировки или нарушение курса очищения с помощью лавра могут очень сильно навредить организму.

  • применять отвар на основе лаврового листа рекомендуется от 3 до 7 дней, но не больше 10;
  • между такими очищениями организма необходимо делать перерывы минимум полгода;
  • максимально снизить употребление высококалорийной еды, если вы будите съедать меньше чем 1500 ккал в день, то сможете достичь желаемых результатов;
  • вегетарианство и лавровый отвар сочетать нельзя;
  • ограничить употребление белка до 160–170 грамм в сутки;
  • необходимо больше кушать свежей зелени, морепродуктов, сухофруктов, а также не жирного мяса;
  • на период приема лаврового настоя не пейте кофе или зеленый чай, лучше воду;
  • никогда не принимайте данный напиток перед каким-либо застольем;
  • минус потери веса на основе чая с лавра заключается в том, что вес быстро возвращается. Чтобы этого не произошло, необходимо продолжать контролировать употребление соленого и сладкого, а также один раз в неделю делать разгрузочный день.
  1. Необходимо 1 большой листик приправы положить в эмалированную емкость, залить 100 мл. кипятка. На маленьком огне проварить 5–7 минут, затем перелить все в термос, и оставить на 4–5 часов для настаивания. Этих 90–95 мл. должно вам хватить на сутки. Данное средство необходимо пить каждый раз перед едой, по 1 ст. л., но не дольше 3–4 дней. Для достижения лучшего эффекта в эти дни необходимо кушать диетические блюда.
  2. Берем 1 литр воды, ложем в него 1 пачку корицы и 5–6 лавровых листиков. Все это кипятим 15 минут. В течение 5 дней натощак необходимо выпивать по 1 стакану данного отвара. В эти дни необходимо питаться правильно или максимально сократить употребление быстрых углеводов и соли.
  3. В термосе необходимо кипятком залить 30 лавровых листиков и оставить настаиваться 12–14 часов. Количество настоя необходимо разделить на три ровных части, так как данная очистительная диета рассчитана на три дня. Одну порцию необходимо выпивать маленькими глоточками в течение дня. На период очищения необходимо следить за своим питанием, не употреблять сладкое, жаренное, жирное и копченное, и пить много воды (минимум 2 литра в день).
  4. Чтобы получился целебный отвар, возьмите 180–200 г. лаврового листа, ополосните его холодной водой, поломайте, положите в маленькую кастрюлю. Налейте в нее 1 л. кипящей воды, прогрейте смесь на водяной бане минут 20, дайте немножко остыть, затем процедите. Добавление в этот отвар имбиря или черного перца (в соотношении 1:15), значительно усилит действия этого средства для похудения. Пить отвар необходимо несколько раз в день, за 20–30 минут перед каждым приемом еды, но не более 7 дней.
  5. Чай с корицей и лавром. Для приготовления этого чая необходимо взять 1 палочка корицы, 5 лавровых листьев и 1 л. воды. Все вместе ставим на огонь и кипятим в течение 15 минут. Принимать данный настой необходимо один раз в день, по 200 мл., натощак, но не больше 5 дней.

Если вдруг во время употребления лаврового отвара вы начали чувствовать тошноту, сильные головные боли, частые головокружения, стул стал очень жидким и частым, необходимо немедленно перестать употреблять данный отвар. Чтобы уберечь себя от этого во время диеты, необходимо употреблять витаминные комплексы.

Помните, что каким бы не было желание стать стройнее и красивее, здоровье должно быть на первом месте, ведь это то, чего нельзя купить за деньги. Здоровье — это то, чем нельзя рисковать ради красивого тела, и это то, что необходимо ценить и беречь всю жизнь.

Лавровому листу сейчас приписывают много чудодейственных целебных свойств. Считается, что настои и отвары на его основе, да ещё и с корицей способствуют эффективному снижению веса. В составе растения есть эфирные масла, положительно влияющие на человеческое здоровье.

Напиток из лавра, приготовленный в домашних условиях, помогает:

  • убрать воспалительные процессы;
  • оказать мощное антисептическое воздействие;
  • утолить боль при ранении;
  • вывести токсины и шлаки из кишечника;
  • тонизировать организм, устранить головные боли;
  • понизить давление;
  • увеличить гемоглобин;
  • убрать лишний жир с тела, нормализовать вес;
  • вывести из организма лишнюю жидкость;
  • активизировать обмен веществ.

Как правильно снижать вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется.

Нельзя производить чистку организма с помощью лаврового листа в следующих случаях.

Чтобы похудение с лавровым листом не вызвало побочных эффектов, можно обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться.

Чтобы обезопасить себя от побочных эффектов похудения, необходимо выполнять несколько простых рекомендации при похудении с лавровым листом.

Распространенная пряность из листа лавра увеличивает скорость метаболизма, выводя воду и ненужные соединения. Это свойство доказано диетологами и биохимиками. Но принимать настойку «как придется» ни в коем случае нельзя.

Не следует руководствоваться принципом: чем больше выпил, том больше похудел. Большая доза ведет к раздражению стенок желудка и ухудшению общего состояния. Есть определенные правила приема пряных листьев, которым нужно следовать:

  1. Методика основана на разгрузочных днях.
  2. Напиток принимается на протяжении 3 дней трижды в сутки.
  3. В это время необходимо пить до 2 л жидкости, чтобы не произошло обезвоживания.
  4. Если возникла тошнота или рвота, то чистку организма следует прекратить.
За счет дубильных веществ и эфирных масел за дни разгрузки теряется в среднем 3 кг веса, одновременно происходит и вывод токсинов.

В период чистки лаврушкой и после ее окончания нужно перейти на диетическое питание. Желательно отказаться от некоторых продуктов:

  • мучных, хлебобулочных изделий;
  • всевозможных сладостей;
  • алкоголя;
  • жирных продуктов;
  • слишком соленой пищи.

Полезно скорректировать рацион, добавив в его состав морепродукты.

Вред

Сильнейшее мочегонное действие, которое оказывают средства на основе лаврового листа, при употреблении в больших количествах могут стать опасными для здоровья. Неконтролируемый прием этих напитков чреват отравлением и другими весьма серьезными негативными последствиями, включая:

  • обезвоживание организма;
  • выведение значительного количества полезных микроэлементов;
  • возникновение аллергических реакций;
  • ухудшение работы почек, печени, серечнососудистой системы;
  • нарушение стула с появлением запоров;
  • чрезмерное разжижение крови, усиление кровотечений при наличии склонности к ним;
  • развитие воспалительных заболеваний внутренних органов.
Во избежание таких явлений, перед тем как принимать отвары лаврового листа для похудения, следует убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных рисков развития побочных эффектов. Кроме того, употреблять такие средства можно не дольше 10 дней и обязательно в строгом соответствии с указанной дозировкой.

Безопасный приём лаврового листа

Существует множество средств, чтобы похудеть, но использовать лавровый лист для похудения — довольно спорное решение. Наравне с высокой эффективностью, это средство обладает противопоказаниями, на которые следует обращать особое внимание.

Похудение — цель большого числа современных людей. Они готовы пить и есть разные отвары, настойки или полностью прекратить приемы пищи. Фенхель, корица, кардамон, гвоздика, тмин, лавровый лист для похудения используются как основа, на которой готовится отвар или настой.

Активное действие

Организм человека страдает при излишнем весе, ведь в таком случае жидкость накапливается сильнее. Вследствие этого повышается артериальное давление, возникают трудности передвижения, одышка. Сегодня применять лавровый лист для похудения можно довольно действенно, ведь это средство улучшает отток застоявшейся жидкости, устраняет интоксикацию, помогает освободиться от отложений соли и снижает отечность.

Наряду с мочегонными свойствами, средство на основе лаврушки обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действием, способствует заживлению ран и уничтожению враждебных микробов. Лавровый лист обогащен различными эфирными маслами.

Похудение представляет собой процесс сжигания лишней жировой ткани, которая появляется вследствие нарушения водно-солевого баланса в организме человека. Избыток соли в рационе постепенно ухудшает состояние тела. Сначала развиваются отеки, возникает целлюлит, который перерастает в жировые отложения.

Если проблема лишнего веса кроется именно в количестве жидкости в организме, то диеты и ограничения режима питания бесполезны. Единственным методом борьбы остается пить диуретические средства — необходимо вызвать мочегонный эффект.

Применение средств на основе лаврового листа рекомендуется в качестве подготовительного этапа для диеты или в как вспомогательное средство, необходимое для перехода на правильное питание. Отвар лаврового листа как самостоятельное лекарство не используется.

Напитки на основе лавра очищают организм человека от шлаков и токсинов, способствует ускорению обмена веществ. В сочетании с отваром рекомендуется соблюдение сбалансированного режима питания и использование комплекса специализированных физических упражнений.

Правила применения

Лавровый лист — довольно сильный диуретик, поэтому важно помнить о правилах применения, чтобы не вызвать обезвоживания. Следует быть осторожными при назначении любых средств, а в особенности мочегонных. Правила использования таковы:

  • умеренная физическая активность;
  • поддержание необходимого уровня жидкости;
  • контроль режима питания;
  • поддержание уровня минералов и витаминов;
  • соблюдение дозировки отвара;
  • отказ от других диуретиков;
  • наличие в рационе морепродуктов;
  • отказ от пищевой соли;
  • ограничения по продолжительности курса.

Из-за сильного диуретического эффекта применение отвара на основе лаврового листа следует ограничить максимум до трех дней, ведь более длительный срок терапии может привести к сильному обезвоживанию. На фоне приема отвара следует соблюдать норму потребляемой жидкости – 2 литра в сутки.

Перерывы между периодами лечения должны быть довольно длительными — не менее полугода, а для поддержания результатов следует регулярно проводить разгрузочные дни. Сам же отвар рекомендуют пить всего 3 дня по 2 столовые ложки непосредственно перед приемом пищи 3 раза в сутки. Дозировка и длительность курса должна строго соблюдаться.

Важно контролировать минералы и витамины в рацион, придерживаться режима питания. Необходимо правильно формировать порции. Общая калорийность потребляемой за сутки пищи должна составлять максимум 1500 ккал.

Противопоказания

Благодаря большому количеству активных действующих веществ, отвар лаврового листа влияет на пищеварительный тракт и системы внутренних органов. Соответственно, следует внимательно изучить перечень противопоказаний:

  • болезнь Крона;
  • сахарный диабет тяжелых форм;
  • запоры;
  • аллергии;
  • нарушенный белковый обмен;
  • плохая свертываемость крови;
  • слабые кровеносные сосуды;
  • проблемы мочевыделительной системы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • почечная недостаточность;
  • язвенная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • воспаление в кишечнике.

Любое применение терапии народными средствами требует предварительной консультации лечащего доктора. Правильное определение причины избыточной массы тела поможет в назначении необходимой терапии и диеты.

Рецепты

Шире всего применяется отвар на основе лаврового листа, но это средство само по себе обладает довольно специфическим вкусом. Для улучшения вкуса допускаются различные добавки:

  • кардамон;
  • корица;
  • гвоздика;
  • тмин;
  • фенхель;
  • мёд;
  • соки различных ягод;
  • лимон;
  • мята;
  • корень имбиря.

Добавление различных вспомогательных средств улучшает не только вкус, но и ускоряет процесс снижения лишнего веса. Существует не один метод приготовления средств на основе лаврового листа.

Например, рецепт мягкого настоя. Для приготовления необходимо промыть 200 грамм лаврового листа, разломать на несколько частей каждый листик и сложить в кастрюлю с эмалированной поверхностью. Далее, нужно залить полученное одним литром воды и прогревать на протяжении 20 минут на водяной бане. По истечении времени остудить настой и процедить.

Для следующего рецепта требуется всего лишь 3 листа. Они заливаются 1,5 стаканами воды и провариваются на протяжении 5-и минут. Далее, отвар сливается в термос и настаивается в течение 4 часов. Потом его необходимо сцедить и пить перед приемом пищи по одной столовой ложке.

Еще один рецепт отвара в термосе. Три десятка листочков лавра опускаются в термос и заливаются кипятком. Напиток настаивается на протяжении одной ночи и употребляется в течение 3-ех дней маленькими глоточками. Это средство несовместимо с мясными продуктами и алкогольными напитками.

Существует способ приготовления чая с добавлением лаврового листа. Необходимо взять чайную ложку чая, один лавровый лист, чайную ложку корицы. Далее, смешиваются все компоненты, заливаются кипящей водой и настаиваются как обычный чай. После приготовления напиток следует процедить и пить как обычный чай.

Для похудения используется и лавровое масло. Ежедневно перед завтраком необходимо заварить обычный чай и добавить в него 3 капли эфирного лаврового масла. После чаепития рекомендуется употребление на завтрак легкой пищи. Масла содержат в себе массу полезных веществ, соответственно, они более эффективны.

Чудодействующие, целебные свойства присущи лавровому листу при похудении.

Растение впитало в себя полезные масла, которые позитивно влияют на организм человека.

В первую очередь оно является хорошим антисептиком.

Его листочки утоляют боль, их прикладывают к ране.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Препараты, в составе которых есть лавровый лист, рекомендуется принимать с учётом следующих правил.

  • Нельзя одновременно с отваром лавра употреблять мочегонные препараты (ведь специя сама по себе обладает прекрасным мочегонным эффектом).
  • Вместе с употреблением лаврового отвара ешьте больше свежей зелени, добавляйте корицу в напиток.
  • Исключите из своего рациона поваренную соль, заменив её смесью сушёного чеснока (или морских водорослей) с морской солью.
  • В вашем ежедневном меню должны преобладать сухофрукты, 1-2 банана и дары моря.
  • Белок должен быть обязательным компонентом вашего рациона. Его ежедневное количество следует варьировать в пределах 60-160 граммов.
  • Обязательно принимайте витаминный комплекс, содержащий в своём составе витамины группа В6 и минеральный компонент магний. Это необходимо вашему организму, ведь приём лаврового отвара даёт мочегонный эффект, и вместе с жидкостью выводятся полезные компоненты.
  • Используя рецепты похудения с применением напитка из лавра, не комбинируйте их с вегетарианской диетой.
  • Если намечается обильное застолье, не пейте отвар лавра перед этим событием.
  • Когда начинаете худеть с применением лавра, не стоит в этот период времени пить чай или кофе.

Следуйте представленным рекомендациям, если хотите похудеть с напитком из лаврового листа.

Диеты

Существует несколько разновидностей диетических рационов, которые сочетаются с приемом лаврового листа, обеспечивая максимально эффективное похудение. Независимо от выбранной диеты в период ее соблюдения наряду с приемом напитков из лавра следует соблюдать несколько общих правил:

  • исключить потребление соли (можно заменить ее сухими измельченными специями по своему вкусу);
  • увеличить количество потребляемой воды в день до 2–2,5 л;
  • не переходить полностью на вегетарианское питание − оно не сочетается с приемом отвара;
  • принимать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита полезных микроэлементов.

Также следует учитывать, что потерянные при помощи лаврового листа килограммы очень быстро возвращаются. Чтобы избежать этого, необходимо после выхода из диеты продолжать правильно питаться и раз в неделю проводить разгрузочный день.

Оптимальная

Похудение с лавровым листом на этой диете не требует соблюдения особого меню или жестких ограничений по составу продуктов. Но при составлении рациона необходимо придерживаться следующих правил:

  • максимально снизить количество высококалорийной пищи, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 1500 ккал;
  • соблюдать норму потребления белка − не менее 60 г и не более 170 г в сутки;
  • употреблять больше морепродуктов, свежей зелени, листовых овощей, сухофруктов, постного мяса;
  • отказаться от кофе, зеленого и черного чая, других мочегонных средств.

В сочетании с этой диетой надо употреблять лавровый настой или отвар, приготовленный и принимаемый в соответствии с одним из приведенных ниже рецептов. Длительность соблюдения данной методики может составлять от 3-х до 10 дней в зависимости от количества лишних килограммов и поставленной цели.

Здоровая

Специалистами по диетам и здоровому образу жизни разработана особая система питания для похудения, основу рациона которой составляют:

  • легкие супы;
  • нежирные сорта мяса;
  • овощи и фрукты;
  • молочные и молочнокислые продукты;
  • крупяные каши.
Но главным компонентом является лавр. В течение 7 дней, на которые рассчитана диета, надо выпивать ежедневно по 4 стакана отвара.

Примерное меню может быть составлено из таких блюд (на выбор):

  • завтраки – цельно-зерновой хлеб с твердым сыром нежирных сортов или творог 0% жирности с сухофруктами;
  • обеды − суп на бульоне из нежирного мяса, отварная рыба или тушеные овощи;
  • полдники − творог, сырые или запеченные фрукты;
  • ужины − каша (гречневая, рисовая, перловая) или вареные яйца.

Все первые и вторые блюда нужно готовить без соли, но с обязательным добавлением «лаврушки».

Очищающая

Данная методика проводится в 3 этапа общей продолжительностью 7 дней:

  • первый этап – 3 дня на овощах;
  • второй этап – 3 дня на белках с минимальным количеством углеводов;
  • третий этап – 1 день разгрузки.

Весь период похудения следует пить лавровый отвар − по 4 стакана в день между приемами пищи.

Меню этой диеты достаточно строгое и должно четко соблюдаться:

  • первый этап (1–3 дни) − ежедневно по 1,5 кг салата из взятых в равных пропорциях овощей – капусты, моркови, вареной свеклы − с добавлением лука и заправки из оливкового масла с соком лимона;
  • второй этап (4–6 дни):
    • завтрак – 2 вареных яйца, 1 яблоко;
    • ланч – 200 г отварной или приготовленной на пару рыбы;
    • обед – 200 г рассыпчатой рисовой каши;
    • полдник – 1 стакан молока 0% жирности;
    • ужин (до 18:00) – 200 г обезжиренного творога;
  • третий этап (7 день) – 1,5 л кефира 0% жирности равными порциями в течение дня.
В результате сочетания такого питания с приемом отвара лаврового листа происходит качественная очистка организма. Потеря веса при этом обычно составляет 3–5 кг.

Тысячи людей сидят на различных диетах надеясь похудеть.

90 % худеющих не доводят диету до конца в силу разных причин, и лишь 10% из них избавляются от лишних килограммов. Однако, только немногим удается удержать желаемый вес.

Часть людей после окончания диеты возвращается к своему обычному питанию, вследствие чего вес, сброшенный во время диеты, возвращается с «прибытком».

Организм ограничение поступающих калорий воспринимает как голод, и реагирует замедлением обмена веществ, ограничивая расход энергии.

После завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, но метаболизм не успевает перестроиться.

Организм, «напуганный» ограничением питания, запасает жиры впрок.

Одним из таких секретов является обсуждаемая рецептура.

Используется она для похудения иначе, чем в кулинарных рецептах. Если положить «лаврушку» в суп, с фигурой никаких позитивных изменений не произойдет.

Если же применять лавровый лист в виде отвара или настоя, есть шанс избавиться от отеков и сбросить пару лишних килограмм.

[attention type=green]Вместо того, чтобы ограничивать свой рацион, многие желающие сбросить вес обращаются к бабушкиным рецептам: растительным сборам, народным средствам[/attention]

Содержащиеся в лавровом листе эфирные масла способны быстро вывести из организма несколько литров жидкости, избавив одновременно от шлаков и токсинов, накапливающихся в межклеточном пространстве. Очищение, подкрепленное сбалансированной диетой, поможет весу сдвинуться с «мертвой точки»

Настой готовится и применяется следующим образом
  • На 300 мл воды добавить 3 лавровых листа, кипятить 5 минут
  • Перелить жидкость вместе с листками в термос, настаивать 4 часа
  • Пить в течение трех дней за 10 минут до еды по 1 столовой ложке

Отвар из лаврового листа и корицы

  • На 1 литр воды понадобится 5 листьев лаврового листа и 1 палочка корицы
  • Вскипятить воду, добавить «лаврушку» и корицу, кипятить еще 15 минут
  • Снять с огня, остудить, не открывая крышку
  • Принимать по одному стакану в день до еды три дня

[attention type=yellow]Чтобы вывести из организма излишки жидкости, но при этом избежать обезвоживания организма, лавровый лист не следует принимать более трех дней. Перед следующим применением лаврового листа следует сделать перерыв 6 месяцев.

Для закрепления эффекта в течение полугода устраивайте себе разгрузочные дни и контролируйте употребление соли[/attention]

Оптимизировать действие отвара можно если одновременно предпринять контроль калорийности питания при приеме, а именно:

  • Принимая лавровый лист для похудения, следует следить за калорийностью питания
  • Не ешьте жирное мясо и копчености
  • Необходимо белок включать в рацион, лучше всего подойдут кролик, индейка, курица
  • Исключите жареный картофель, овощи и рис, приготовленные с добавлением масла и жира
  • Ограничьте редис, щавель, шпинат
  • Употребляйте зелень, орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук)
  • Удалите из рациона соль: она задерживает излишки жидкости в организме
  • Исключите сладкую и жирную выпечку
  • Исключите употребление алкоголя

 Закрепите результат, полученный с помощью «лаврушки».

[attention type=yellow]Не следует забывать о том, что лавровый лист является лишь вспомогательным средством снижения веса, поэтому желающим похудеть следует ограничить свой рацион или снизить размер порций[/attention]

Используйте:

  • Физическую активность. Занятия физкультурой, аэробика, выполнение несложных упражнений хотя бы в течение 15 минут ежедневно помогут не только удержать вес, но и продолжить его снижение
  • Отвары и веники в сауне. Горячий пар улучшает кровообращение, стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, что в сочетании с отваром лаврового листа усиливает его эффект

Воздействие на организм

  • помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
  • улучшение процесса переваривания пищи;
  • выраженный мочегонный эффект;
  • снижение веса естественным образом.
  • возникновение запоров;
  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • интоксикация при передозировке.
Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом.

Берем три листа лаврушки на стакан воды. Воду довести до кипения и перелить в термос, но листья не вынимать. Дать отвару настояться в течение 4 часов.

Пить отвар следует за 20 минут до еды.

Весь курс похудения составит три дня, но ни в коем случае не больше!

Снимает воспалительные процессы.

Кристина Лобановская

А главное — выводит шлаки и лишнее жиры.

Даже есть поверье, что лавровый лист практикуют в магии, чтобы изгонять злых духов.

Правда это или нет, никто достоверно не знает.

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями.

Этот рецепт более жесткий и требует осторожности в применении.

Для приготовления настойки необходимо взять 30 лавровых листов и залить литром кипятка. Настаиваться отвар должен в течение 12 часов. После этого его необходимо пить мелкими глотками.

Курс очистки – 3 дня.

В это время желательно отказаться от алкоголя, чересчур жирной, соленой и копченой пищи, перейдя на диетическое питание.

Но важно то, что его нужно использовать только в необходимых целях, изучить рекомендации по применению, чтобы не навредить себе.

Брать только свежо-сушеные лавровые веточки.

Их структура со временем теряет лечебные масла, запах выветривается, они стают хрупкими, и не дают правильного эффекта.

Ароматерапия

Для проведения ароматерапевтических процедур используется эфирное масло лавра, которое добавляют в аромалампу (4–5 капель на 15 м²) или в небольшом количестве наносят на уголок подушки. Аромат благородного лавра способствует:

  • снятию нервного напряжения;
  • улучшению настроения;
  • повышению качества сна, устранению бессонницы;
  • стимуляции мочевыделения.

Массаж

Втирание в кожу масла или масляного экстракта лавра улучшает кровообращение и ускоряет кровоток, что делает его полезным компонентом любых антицеллюлитных смесей. При этом следует учитывать, что эфироль добавляют в незначительном количестве (несколько капель на одну процедуру), а масляный экстракт можно использовать в чистом виде.

Кроме того, оба продукта применяются для обогащения уходовых средств для тела. Это в значительной степени повышает их эффективность и наделяет дополнительными свойствами, в частности для борьбы с целлюлитом и предупреждения обвислости кожи после похудения.

Как правильно употреблять

Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.

Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету. Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли).

Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты. Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.

Лавровый лист и корица – сильное очищающее средство. Заваривать настойку нужно следующим образом.

Берется корица (1 палочка) и лавровый лист (5 штук).

Все составляющие провариваются около 15 минут, затем емкость с отваром закутывается в полотенце и настаивается, пока не остынет.

Пьют такой отвар утром до еды объемом три четверти стакана. Кроме очистительного эффекта, корица помогает ускорить обмен веществ и тем самым способствует сжиганию жира.

Его мочегонное действие.

Поэтому не нужно экспериментировать.

Пить достаточно много воды, особенно если вы занимаетесь спортом.

В день выпивайте не меньше двух литров, можно и больше, чтобы тело не обезвоживалось.

Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).

Лавровый лист для похудения: рецепты отваров

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством – способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков.

Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения. Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес.

Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса).

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя.

Необходимо взять 3 листика лаврушки и 300 мл воды. Довести это все до кипения и поварить около 5 минут.

Далее отвар снимается с огня и остается настаиваться в течение 4-х часов. После чего необходимо его процедить. Прием осуществляется 3 раза в день, но не больше чем по 1 столовой ложке (обычно минут за 10 до еды).

Не стоит применять отвар более 3-х дней.

На 1 литр кипятка положить 1 палочку корицы, а также 5 листьев лавровых. Дать повариться 5 минут, после этого снять и настоять. Применять один раз в день по четверти стакана с утра натощак. Данный рецепт также употребляется только в течение 3-х дней.

Вам понадобиться 30 лавровых листочков и 4 стакана кипятка. Все ингредиенты совмещаются и остаются настаиваться на ночь. Отвар принимать 3 дня, пить его нужно маленькими глотками.

Стоит отметить, что при его приеме не уместен алкоголь и мясо. Также стоит обращать внимание на то, что принимаемая пища должна быть низкокалорийной.

Большинство из травников, которые хорошо знакомы со свойствами лаврового листа, предупреждают о возможности возникновения осложнений во время его применения. Могут проявляться различные побочные эффекты и развиваться осложнения болезней.

Не стоит применять лавровый лист для похудения людям, страдающим гастритом, печеночной недостаточность, сахарным диабетом, при хронических заболеваниях, при беременности (отвары лаврового листа являются провокаторами выкидыша на любом сроке), запорах.

Необходимо оградить детей, которые младше 12 лет, от такого отвара. Если вы страдаете аллергическими реакциями, то не стоит использовать лавровый лист, так как он считается сильным аллергеном. Также при нарушении белкового обмена лаврушка противопоказана.

Самым лучшим вариантом, перед началом применения лаврового листа для очистки организма, будет посещение своего врача. Он сможет не только точно определить можно вам его или нет, но и посоветовать, как лучше избавиться от лишних кило.

Стоит также отметить, что лавровый лист хорош только на начальном этапе похудения, так как он способствует лишь выведению жидкости и очистки организма. Однако ни какие физические упражнения и правильное питание он вам заменить не сможет.

Автор статьи: Никифорова Юлия Викторовна

Приготовить отвар (настой) из листовой приправы можно по нескольким рецептам. Выберите один из тех, что перечислены в следующей таблице и худейте на здоровье!
Описание рецепта
1.Чай из корицы и лаврового листа для похудения требует для своего приготовления 4-5 листочков лавра и целую палочку корицы. Названные ингредиенты следует залить кипячёной водой (1 литр), затем поставить на огонь и проварить в течение 15-20 минут. Потом отвар следует настоять некоторое время.

Напиток с корицей рекомендуется принимать не больше 3-х дней подряд, в утренние часы перед завтраком. Дозировка равна 4-5 столовым ложкам.

2.Возьмите 2 стакана воды и доведите её до кипения.

Положите в жидкость 3-4 штуки листьев лавра, и оставьте на огне ещё на 5-7 минут.

Настаивайте приготовленный отвар 3 часа, потом – процедите и принимайте готовый состав 3 раза в день, в течение 3-х дней, натощак. Дозировка – 1 ст.л.

3.Возьмите лавровые листья в количестве 25-30 штук.

Залейте специю кипятком (3-4 стакана).

Настаивайте отвар 12 часов, после чего выпивайте перед приёмом пищи, маленькими глотками, 3 раза в течение дня.

Курс приёма – не больше 3-х дней.

4.Возьмите лавровый лист в дозировке 250-300 граммов.

Измельчите специю и залейте листики водой (1 литр).

Поставьте смесь на водяную баню, и варите на протяжении 15-20 минут.

Дайте отвару остыть, а потом принимайте его 3 раза в день перед едой.

Дозировка – 2 ст.л.

5.Этот рецепт подскажет, как похудеть с помощью лаврового листа и корицы.

Возьмите 4 листочка специи, залейте их чистой водой и заваривайте 10 минут.

Остудите отвар, добавьте в него корицу, измельчённый имбирь, чёрный либо красный перец.

Дозировка настоя для похудения – 1 ст.л. перед едой.

Помните о том, что лавровый отвар для похудения является, по сути, лекарством. Его нельзя смешивать с алкогольными напитками и медикаментозными препаратами. Лучшего эффекта похудения вы сможете добиться, если будете соблюдать малокалорийную диету. Отвар из лавровых листьев просто усиливает её эффект.

Существует много рецептов и рекомендаций по поводу того, как похудеть с помощью лаврового листа. Основным напитком, предназначенным для приема внутрь, является отвар из этого растительного сырья. Кроме того, для повышения эффективности похудения можно употреблять лавровый чай с добавлением других полезных компонентов.

Чаще всего лавр сочетают с имбирем, черным перцем и корицей, поскольку эти пряности способствуют ускорению сжигания жира и активизации обмена веществ, что наряду с очищающим действием лаврового листа обеспечивает максимально быструю потерю веса.

Для приготовления напитков рекомендуется использовать проверенные рецепты и соответствующие схемы приема. Готовить полезный отвар можно такими способами:

  1. Проварить в 300 мл воды 3 лавровых листа в течение 5 минут, затем перелить все в термос, настоять 4 часа. Профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 15 минут до еды 3–4 раза в сутки.
  2. Измельчить 20 г лавра, залить 1 л кипятка, прогреть на водяной бане около получаса. Остудить, профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут перед каждым приемом пищи.
  3. Для приготовления отвара с корицей надо запарить в 1 л кипятка 5 листков лавра и 1 палочку корицы, поставить на медленный огонь и томить в течение 15 минут. Остудить, процедить и принимать натощак 1 раз в день по 200 мл.

Для усиления действия лавровых отваров на похудение в каждый из них можно добавлять порошок имбиря или черный молотый перец в соотношении 1:15 к основному сырью.

Настой

Приготовление настоя проще, но требует больше времени. В термос надо всыпать 30 измельченных листков лавра, залить 1 л кипящей воды, настоять 8–10 часов (лучше на протяжении ночи). Употреблять такой чай нужно каждый час небольшими глотками, распределив полученный объем на 3 дня.

Если диета продолжается дольше, следует готовить новый настой. Но увеличивать пропорции, чтобы чая хватило на большее количество дней, нельзя, поскольку он не подлежит длительному хранению.

Масляный экстракт

Приготовить лавровую масляную настойку для наружного использования можно самостоятельно на основе любого растительного масла холодного отжима. Для этого предлагается 2 рецепта:

  • горячий способ − 10 г измельченного в порошок лавра залить 1 стаканом масла, настоять под крышкой в течение 1 месяца, затем довести до кипения на водяной бане, остудить и профильтровать;
  • холодный способ − залить 30 г измельченного в порошок лаврового листа 1 стаканом масла, настоять в закрытой посуде в теплом темном месте на протяжении 1 недели, профильтровать.

Хранить полученный экстракт нужно в емкости, не пропускающей солнечные лучи, в затемненном сухом месте.

Видео Лавровый лист и корица для похудения отзывы

Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания.

Как еще похудеть при помощи корицы Вы можете почитать здесь.

Рейтинг статьи: (Пока оценок нет)

Противопоказания для подобного очищения

Многие диетологи категорически против подобных экспериментов со специями для похудения. Это связано с риском возникновения побочных эффектов и осложнений.

Нельзя пользоваться напитком с листом лавра при следующих патологиях:

  • любых воспалительных процессах;
  • болезнях ЖКТ и в частности язвы желудка на разных стадиях;
  • печеночной недостаточности;
  • болезни Крона;
  • изменениях в работе системы выделения, например, когда в мочевом пузыре есть
    камни.

Не рекомендуется при беременности и в процессе грудного вскармливания, а также детям до 12-летнего возраста.

Если вы хотите похудеть с помощью высушенных листьев специи, то ознакомьтесь не только с информацией о том, чем полезен этот компонент, но и с противопоказаниями к его употреблению. Отнеситесь к перечню противопоказаний внимательно, ведь от этого зависит ваше здоровье и эффективность похудения.

Итак, напиток из лавра нельзя употреблять в следующих случаях:

  • обострение какой-либо хронической болезни;
  • заболевания печени или почек;
  • период беременности или кормления грудью;
  • детский возраст (до 12 лет).

Любое вещество, которое применяется в лечебных целях, может быть как полезным, так и вредным. Это утверждение касается и препаратов, в состав которых входит лавровый лист. Большое значение здесь имеет дозировка.

Если вы хотите очистить свой организм от токсинов при помощи отвара из лаврового листа с добавками (например, корицей), то соблюдайте рекомендации по применению средства. В умеренных количествах листья специи благоприятно влияют на здоровье, ведь с их помощью можно наладить обмен веществ и похудеть.

У лавра есть ряд противопоказаний.

Лавровый лист нельзя принимать:

  • При беременности
  • При кормлении грудью
  • При заболеваниях печени, сердца, почек
  • Ппри язве желудка и двенадцатиперстной кишки
  • При индивидуальной непереносимости
  • При тяжелых формах диабета
  • При склонности к запорам
  • При болезни Крона
  • Детям до двенадцати лет

[attention type=yellow]Спектр противопоказаний довольно велик, поэтому, даже если вы не входите в группу людей, кому лавровый лист не рекомендован к применению, перед началом применения проконсультируйтесь с врачом.[/attention]

Активные вещества напитков из лавровых листьев довольно интенсивно воздействуют на многие внутренние органы и системы, поэтому от их употребления с целью похудения нужно отказаться при таких состояниях:

  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • язвенная болезнь желудка любой стадии;
  • печеночная недостаточность;
  • болезнь Крона;
  • нарушение работы выделительной системы;
  • наличие камней в почках и мочевом пузыре;
  • беременность и кормление грудью.

В тех случаях, когда причины возникновения отечности не известны, перед тем как пить лавровый лист для похудения, необходимо обязательно пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Если отеки не являются следствием нарушения водно-солевого баланса, а появились из-за гормонального сбоя, наличия хронических заболеваний или сердечнососудистых патологий, то применение лаврового отвара может значительно ухудшить состояние здоровья.

Использование лаврового листа, как средства для похудения

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

Ранее женщин, которые хотели избавиться от нежелательной беременности, пили отвар лавровых листьев, но вместе с этим получали и букет новых болезней.

Как известно, любое вещество может быть как ядом, так и лекарством. Все зависит от дозировки. Так что если вы стремитесь слегка почистить свой организм и соблюдаете все рекомендации, лавровый лист не принесет вреда.

Передозировка и пренебрежение противопоказаниями может привести к обезвоживанию и необратимым последствиям в обмене веществ. Так что прежде чем останавливаться на каком-либо виде диеты, хорошо подумайте: что вы получите в результате, и стоит ли «игра свеч».

Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.

Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.

Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.

Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.

За счет входящих в состав компонентов, в это дубильные вещества, фитонциды и различные положительные микроэлементы, отвар лаврового листа уже давно считается одним из многочисленных средств для снижения веса. Он помогает избавиться организму от лишней жидкости и произвести его очистку.

Для того чтобы применять лавровый лист для похудения, необходимо сделать из него отвар. Именно его необходимо употреблять. Однако стоит заметить, что это довольно опасно и стоит довериться тем, кто профессионально этим занимается.

Положительные отзывы худеющих с лавровым листом

Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма.

Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки.

Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!

на пол-литра воды 3-4 листика. И еще добавляла палочку корицы, чтобы не так противно пить было. Ну и вообще, корица метаболизм разгоняет. Такой отвар довольно крепкий, поэтому пила понемногу в первой половине дня каждый день примерно неделю.

Где-то слышала, что долго пить нельзя. Ну что, за счет всей гадости из организма ушло около 5 кило. Так что да, действует средство! Только если будет пробовать, сначала узнайте про противопоказания, там они есть.

Тетка пробовала худеть с помощью лаврового листа. Заодно и почистилась неплохо. И потом, кстати, вес свой долгое время удерживала, но питалась правильно. Иначе ж чиститься смысла не было. Пила тоже отвар.

Но просто заливала несколько листиков крутым кипятком, давала ночь настояться и пила по стакану в течение всего дня маленькими глоточками. Говорит, можно имбиря немного добавить или перца для пущего эффекта. Чтоб худелось быстрее!

Прочитала о похудении на пряности из листа лавра в Интернете. Решила опробовать на себе. Учитывая, что я не сижу на месте и активно занимаюсь танцами, средство пошло на пользу. Действительно, 3 разгрузочных дня сняли с меня 4 кг лишнего веса.

«Сидела» на отварах 3 дня, принимая их строго по правилам. Пришлось изменить питание и больше пить жидкости. Средство реально работает и помогает снизить вес. Конечно, 3 кг – не так много, но за 3 дня – это результат!

Пить чай с лавровым листом мне посоветовали для чистки суставов и выведения солей. Принимала в строгом соответствии с рецептом – маленькими глотками в течение 3 дней, поскольку настой был очень концентрированным.

Не могу сказать с уверенностью, что соли вывелись и почистились суставы, поскольку никаких изменений я не почувствовала. Зато получила приятный бонус – скинула 4 кг, хотя никак не могла от них избавиться никакими диетами.

Из-за склонности к полноте постоянно приходится бороться с лишним весом – как только даю небольшую слабину, сразу поправляюсь на несколько килограммов. Стараюсь использовать натуральные средства, преимущественно травяные чаи, чтобы не вредить здоровью.

Но большинство из них вызывают сильные побочные явления или не помогают вообще. Как-то на форуме прочитала тему про лавровый лист для похудения – отзывы худеющих и полученные результаты были довольно впечатляющими.

Решила попробовать принимать такой отвар, ведь само сырье очень доступно и стоит копейки. Конечно, перешла на правильно питание, поскольку понимаю, что без отказа от высококалорийной пищи никакое похудение невозможно.

А еще записалась в танцевальную студию и начала заниматься танцами 2 раза в неделю. Отвар пью 1 неделю, потом делаю перерыв на 3 недели и снова 1 неделю принимаю. За 2 месяца ушло 11 кг, пропали отеки, значительно уменьшился целлюлит, появилась легкость в теле.

Я имею небольшой вес, но, как и все женщины, нашла в себе изъяны, в виде скопившегося жира по бокам. Пила отвар из лаврового листа. Существенных изменений не заметила, но очистила свой организм и стала правильно питаться, что помогло мне значительно похудеть (на 8 кг).

Очень довольна результатом, пила настойку. Похудела аж на 10 килограмм. Всем рекомендую.

Решилась сесть на диету. Прочитала о настойке лаврового листа. Попробовала. У меня было 90 килограмм. Сбросила до 75. Занималась спортом, правильно питалась и пила отвар. Вот результат и не заставил себя ждать.

Худеть с лавровым листом мне посоветовала бабушка. Она рассказывала, что в молодости они активно использовали этот метод, результат был хороший. Я попробовала тоже этот отвар, мне понравилось. Правда, от туалета желательно далеко не уходить.

Не думаю, что это очень полезно, но эффективно точно! Прием настоя хорошо перебивает аппетит, так что есть особо в этот период не хочется. В результате принимала отвар три дня, после чего скинула 3 килограмма, как и хотела.

Я не в первый раз сижу на диете, сопровождая ее очищением с помощью лаврового отвара. Результат мне нравится, поэтому я поддерживаю этот способ снижения веса. Но есть и негативный момент – это вывод большого количества жидкости.

Скажу одно – увлекаться не стоит. Пить много жидкости необходимо, поэтому у меня уходит две бутылки воды в день. При этом я легко теряю два кило за эти дни, цвет лица улучшается, пропадает отечность, а живот приобретает приятную плоскую форму!

Я несколько раз садилась на строгую диету, дополняя ее лавровым листом. Результаты такого питания полностью меня удовлетворяют. Поэтому я продолжаю использовать лавровый лист для снижения веса. Важно лишь восполнять дефицит жидкости в организме, тогда никаких неприятных ощущений не возникнет.

Прочитала в Интернете множество мнений о диете на лавровом листе. Особо обращала внимание на тех пользователей, которые выступали против нее. Но все же решилась воспользоваться советами людей, поддержавших строгое питание с лавровым листом.

Для меня эта диета оказалась очень эффективной. Конечно, я не лишилась 10 кг за неделю, но итоговый результат был заметен. Главное, что после окончания курса похудения, моя кожа не стала дряблой и не обвисла нигде. Советую всем диету с лавровым листом.

Когда я столкнулась с необходимостью похудеть, моя бабушка посоветовала воспользоваться лавровым листом. Она сообщила, что раньше многие девушки использовали этот метод. Вкус у отвара, конечно, не самый приятный.

Зато он нивелируется эффектом, который достигается в итоге. По моим расчетам, потребление отвара позволяет сбрасывать каждый день по одному килограмму. Как мне кажется, это просто отличный результат.

Чистку кишечника и организма от шлаков и токсинов с помощью только лаврового листа не делала, а вот корицу с лавровым листом пила каждое утро на протяжении полугода. Я не только похудела и привела в порядок свою форму, но и самочувствие стало намного лучше.

Про лавровый лист для похудения я узнала от своей знакомой. Она рассказывала, что за 4 дня сбросила 5 кг, хотя я не заметила эффект. Решила не пробовать самостоятельно худеть, а поговорить с врачом. На приеме рассказали, что отвары обладают сильным мочегонным эффектом и ушедший вес может оказаться просто потерянной жидкостью.

И напоследок

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

Существует множество рецептов из лаврового листа для похудения.

Но каждый должен выбрать для себя один, который точно подойдёт.

Еще немаловажно — употребление низкокалорийной еды.

Одними из распространённых рецептов есть:

  1. Возьмите 4-5 листочков лаврового листа и палочку корицы и положите в кастрюлю. Залейте 1 литром кипяченой воды. Поставьте на огонь и варите 15-20 минут. Отставьте, дайте настояться. Принимать не больше трёх дней по 4 -5 столовых ложек утром, перед едой.
  2. Залить 3-4 стаканами кипятка 25-30 лавровых листков. Дать выстоятся двенадцать часов, после чего пить небольшими глоточками 3 раза в день, перед едой. Использовать только три дня.
  3. Вскипятить два стакана воды, взять 3-4 лавровых листа, прокипятить 5-7 минут. Дать постоять три часа. Процедить, принимать в течение трёх дней по столовой ложке, натощак три раза в сутки.
  4. 200-250 г измельчённого лаврового листа залейте одним литром воды, проварите 15-20 минут на водяной бане. Остудите и принимайте три раза в день до еды по две ст. ложки.
  5. Четыре листика заварить в 250 миллилитрах воды и проварить 10 минут. Остудить. Добавить толчёного имбиря, корицы, красного или чёрного перца по вкусу. Употреблять настой из лаврового листа для похудения по столовой ложке после еды.

Отзывы врачей и специалистов

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:«Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.»

Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:«По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва.

Ксения, 33 года, врач-диетолог:«Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.»

Анна Соловьева, врач−диетолог, г. СевастопольНельзя самостоятельно принимать настои и отвары из лаврового листа с целью лечения или похудения. Без обследования и консультации у врача это может быть опасно, ведь бесконтрольное употребление сильных мочегонных препаратов чревато серьезными последствиями.

А отсутствие противопоказаний – факт очень условный, поскольку действие лаврового отвара на организм бывает весьма непредсказуемым. Поэтому я бы рекомендовала воздержаться от подобных методов, отдав предпочтение сбалансированному питанию и умеренным физическим нагрузкам.

Елена, врач−гастроэнтеролог, г. ПсковПрактика показывает, что с помощью отвара лаврового листа можно действительно похудеть, но только за счет выведения лишней жидкости и снятия отечности. Поэтому потерянные килограммы и объемы очень быстро возвращаются после прекращения диеты.

Но если нужно стать стройнее к какому-нибудь событию, то такой способ вполне подходит. Конечно, у благородного лавра есть еще масса полезных свойств, но, чтобы они смогли оказать воздействие на организм, нужен довольно длительный прием.

Тогда как из-за сильного диуретического эффекта это противопоказано. Следовательно, я бы рекомендовала чай или отвар с лавром только в качестве средства для экспресс-похудения к определенной дате, но никак не как способ для здорового снижения веса с длительным сохранением полученного результата.

В основе действия лаврового листа для похудения лежит ярко выраженный диуретический эффект, который оказывает его отвар. Содержащиеся в нем в больших количествах эфирные масла способствуют ускоренному выводу жидкости из организма и помогают уменьшить отеки.

Часто лавровый лист применяют и во время длительных диет, когда процесс снижения массы тела замедлился, и наступило так называемое «диетическое плато». Насколько безопасен такой способ снижения веса, и как правильно принимать лавровый лист для того чтобы похудеть?

Питание современного человека содержит гораздо больше соли, чем необходимо для поддержания нормального функционирования организма. Это приводит к дисбалансу солей и жидкости в организме, который чаще всего проявляется в виде внезапно развившихся отеков, целлюлита и лишних килограммов.

В том случае, если причина увеличения веса кроется именно в задержке жидкости, очень часто диетическое питание не приносит результата, и человек, даже изнуряя себя жесткими ограничениями, не может снизить массу тела.

Большая концентрация активных веществ в отваре лаврового листа позволяет за короткий срок вывести из организма до 4 литров жидкости, избавив его одновременно от скопившихся в межклеточном пространстве токсинов.

В связи с этим прибегать к помощи отвара из этой популярной специи целесообразно перед началом диеты или перед переходом на сбалансированную систему питания – организм избавится от груза балластных веществ, мешавших похудению, и сможет «бросить все силы» на борьбу с подкожно-жировой клетчаткой.

Для того чтобы убрать из организма лишнюю жидкость, не вызвав при этом обезвоживания, применять лавровый лист для похудения следует не более трех дней подряд. После этого необходимо сделать длительный перерыв (до полугода), в течение которого для закрепления результата необходимо регулярно устраивать разгрузочные дни и контролировать потребление соли.

Готовить отвар лаврового листа для похудения можно по одному из следующих рецептов:

  • 3 крупных лавровых листа промойте, залейте большим стаканом кипятка (300 мл), и варите в течение пяти минут. Дайте отвару полностью остыть, процедите его и принимайте по столовой ложке за 10-15 минут до еды трижды в день.
  • 30 средних лавровых листиков залейте литром крутого кипятка на ночь. Утром настой процедите, и пейте его небольшими глотками в течение дня. Курс применения – три дня.
  • В литр кипящей воды бросьте одну палочку корицы (о ее влиянии на процесс похудения читайте здесь) и 6 лавровых листочков. Проварите специи в течение 15-20 минут, затем остудите отвар и принимайте его по столовой ложке перед едой в течение трех дней.

Целесообразно в течение приема лаврового листа для похудения подсчитывать калории и стараться не употреблять более 1500 ккал в сутки – это ускорит процесс снижения веса и поможет организму запустить механизм сжигания жира.

Активные вещества отвара лавровых листьев оказывают достаточно интенсивное воздействие на желудочно-кишечный тракт и некоторые внутренние органы, поэтому от его употребления лучше воздержаться в следующих случаях:

  • Воспалительные процессы в тонком или толстом кишечнике;
  • Язва желудка в любой стадии;
  • Болезнь Крона;
  • Печеночная недостаточность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Камни в почках (усиленное выделение жидкости может спровоцировать их движение);
  • Нарушение функций выделительной системы;
  • Беременность и лактация.

Помимо этого, медики рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом использования лаврового листа для похудения для того чтобы выяснить причину появления отеков. В том случае если они возникли не из-за нарушения водно-солевого баланса, а вследствие гормонального сбоя, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или развития хронических заболеваний, применение отвара лаврового листа может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Что в итоге

Принимать решение о необходимости использования лаврового листа для похудения самостоятельно, без консультации со специалистом может быть попросту опасно, как и бесконтрольное использование мочегонных препаратов.

Множество нарушений в организме, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью и другими органами не воспринимают вещества, из которых состоит лавровый лист, может ухудшиться здоровье.

  • язва;
  • гастрит;
  • проблемы с выделительной системой;
  • камни в почках;
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Беременным или кормящим грудью женщинам и детям до 12 лет запрещён этот метод.

Для того чтобы принимать это средство для похудения нужно всё взвесить: посоветоваться с врачом, быть на диете, пить много воды и другое.

Но нужно помнить, что водно – солевой дисбаланс, сбой гормонов — это реальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Сделайте правильный выбор!

Врачи считают, что настой из лаврового листа способствует больше очищению и подготовляет к самой диете, нежели к похудению.

Но это мнение двойственно, каждый ощущает по- своему.

Несколько качеств и преимуществ, по мнению худеющих, которыми обладает данный настой:

  • хорошо утоляет жажду, особенно в очень жаркие дни;
  • улучшает обмен веществ;
  • с добавлением корицы и имбиря жиро удаляющий эффект увеличивается в несколько раз;
  • за небольшое время – минус 2-3 килограмма.

То, что кабачок является низкокалорийным овощем, знают все. Но вот сколько там калорий? Задумались? Ответ здесь.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass