Пиколинат хрома дозировка для похудения

Пиколинат хрома: состав

Основным действующим компонентом в составе пиколината хрома является трехвалентная форма хрома. Также в него входит пиколиновая кислота, но как такового влияния на организм она не оказывает, а только улучшает усвояемость хрома.

Обычно производители предлагают БАД в виде капсул или таблеток по 200 или 500 мкг пиколината хрома в каждой лекарственной форме. Кроме того, в них могут быть другие составляющие, необходимые для формирования оболочки: рисовая мука, желатин или целлюлоза.

Данный вид препарата чаще всего назначается людям, которые страдают нехваткой хрома в организме, а также имеют сахарный диабет различных стадий. Многие биологические добавки содержат хром, который необходим для улучшения здоровья и устранения многих видов проблем, таких как лишний вес.

Состав Пиколинат хрома включает в себя следующие компоненты:

  • Хром трехвалентный.
  • Пиколиновая кислота.
  • Мука рисовая.
  • Целлюлоза.
  • Стеарат растительного происхождения.
  • Стеарат магния.

Как правильно принимать

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция. Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Вещество Пиколинат хрома положительно влияет на организм и улучшает процесс обмена веществ, благодаря чему ускоряется процесс переваривания пищи, вследствие чего калории не успевают откладываться в виде жировых клеток и шлаков.

Самостоятельно вещество практически не принесет никаких результатов, а вот использование Пиколинат хрома в комплексном действии вместе со здоровым способом питания поможет быстро и эффективно устранить лишние килограммы.

Препарат содержит большое количество полезных витаминных соединений, которые улучшают работу внутренних органов, что, в свою очередь, также положительно влияет на процедуру снижения веса, и улучшает внешний вид кожи.

Употребление Пиколинат хрома способствует снижению усвоения быстрых углеводов, благодаря чему происходит перестройка липидного обмена в организме, вследствие чего происходит превращение жировых прослоек в энергию, за счет чего снижается вес.

Снижение веса происходит благодаря выполнению в организме следующих процессов:

  • Использование добавки ускоряет жировой и углеводный процесс обмена в организме, благодаря чему не откладываются шлаки и токсины. Снижается желание употребить в пищу вредный тип продуктов.
  • Появляется возможность выполнять большее количество физических упражнений.
  • Улучшается работа пищеварительной системы, за счет чего происходит очищение организма от токсических соединений.
  • Повышается выработка естественного коллагена, что увеличивает упругость кожи.
Диетологи советуют использовать в комплекте с употреблением добавки диетическое питание, которое будет содержать дополнительно источники Пиколинат хрома, имеющиеся в некоторых видах продуктов.

А именно:

  • Морепродукты.
  • Курица.
  • Говядина.
  • Масло кукурузное.
  • Ягоды и фрукты.

Такой комплексный подход не приносит вреда для организма и позволяет снизить вес на длительное время без опасности возврата лишних килограммов в увеличенном количестве.

рекомендовано употреблять препарат дважды в день по две капсулы, во время приема пищи, запивая вещество большим количеством воды.

Длительность курса употребления составляет 20-30 дней.

Препарат выпускается в упаковке по 90 штук, такое количество капсул рассчитано на один курс использования средства. Для повторного курса рекомендовано сделать перерыв не менее 2 месяцев.

Очень важно знать, что самостоятельно повышать суточную дозу приема средства запрещено, так как такой метод самолечения может негативно отобразиться на работе сердца и эндокринной системе.

В случае если у человека имеются нервные нарушения, прием препарата рекомендовано снизить до одной капсулы на день, в утреннее время.

Для эффективного снижения веса очень часто можно встретить различные препараты, которые содержат в своем составе Пиколинат хрома, перед использованием таких средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Препараты с хромом влияют на организм следующим образом:

  1. Стабилизируют жировой обмен и способствуют выведению плохого холестерина из организма.
  2. Нормализуют выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
  3. Способствуют беспрепятственному преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему мышечная масса растёт, а жировая уменьшается.
  4. Способствуют нормализации работы щитовидной железы. Сбой работы этого органа нередко приводит к образованию лишнего веса.
  5. Стимулируют процесс регенерации клеток организма и укрепляют костную ткань. Препараты с хромом являются профилактикой остеопороза, который может возникнуть из-за чрезмерного увлечения похудением.
  6. Способствуют облегчению работы печени, благодаря чему шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.
  7. Если вы сели на диету и начали принимать препарат, содержащий хром, то придерживаться методики будет намного легче. Достаточное количество этого вещества в организме уменьшает риск раздражения и недомогания при ограничениях в рационе.

Благодаря перечисленным особенностям препараты с хромом действительно очень эффективны в процессе снижения веса. За месяц приёма можно потерять до 5 килограмм в зависимости от исходного веса. Но если перейти на правильное питание и заняться спортом, то цифра может достигнуть 10.

Все препараты следует применять исключительно по инструкции. Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше. Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды.

Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить. Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки. Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться

Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: сладости, мучное и жареное.

Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса. Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса.

Скандинавская ходьба — отличное средство помочь организму бороться с лишним весом при приёме хрома

Пиколинат хрома косвенным образом помогает похудеть путем подавления аппетита. Благодаря этому человек перестает переедать и постепенно теряет вес. При этом БАД не способствует прямому похудению, т.е.

пиколинат хрома
Увеличить картинку
  1. Фирма Solgar – производитель различных добавок премиум-класса, которые отличаются высоким качеством и приемлемой ценой. Один из товаров, предлагаемых компанией – пиколинат хрома «Chromium Picolinate» (500 мкг, 120 растительных капсул). Данная добавка помогает в поддержании нормального уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и не содержит опасных компонентов. Производитель уже более 70 лет поставляет на фармацевтический рынок лучшую продукцию.

Рекомендации по применению: взрослым разрешается принимать по 1 капсуле в сутки. Желательно во время приема пищи. Другие рекомендации может назначить лечащий врач.

Польза

Прием хрома для похудения обеспечивает правильное снижение массы тела, происходящее за счет активного сжигания жира при сохранении мышечной массы. Кроме того, минерал оказывает ряд положительных воздействий, способствующих снижению веса:

  • активно участвует во всех метаболических процессах;
  • подавляет тягу к сладкому;
  • повышает устойчивость к высоким физическим нагрузкам;
  • ускоряет наращивание мышечной массы;
  • улучшает выработку коллагена, делая кожу упругой и подтянутой.

Снижая уровень инсулина, хром способствует тому, что жировые клетки вовлекаются в обмен веществ и сжигаются, превращаясь в энергию. Кроме того, хромсодержащие препараты могут использоваться как лекарства, обеспечивающие:

  • нормализацию уровня холестерина и сахара;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • очищение организма от вредных веществ.
Также хром повышает физическую выносливость и увеличивает скорость прироста мышц, но только при регулярных интенсивных тренировках. Самостоятельно трансформировать жир в мышцы не смогут никакие препараты.

Свойства пиколината хрома практически незаменимы для современного человека. Многие считают, что в наше время химический элемент можно получить из различной пищи, поэтому надобности в дополнительном приеме нет.

  1. улучшает метаболизм;
  2. нормализует уровень сахара в крови;
  3. уменьшает содержание триглицеридов и ЛПНП, т.е. «плохого» холестерина (нарушение обмена этих веществ является главной причиной развития атеросклероза);
  4. нормализует артериальное давление;
  5. увеличивает мышечную силу;
  6. редуцирует подкожный жировой слой;
  7. поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
  8. повышает иммунитет;
  9. улучшает работу головного мозга;
  10. положительно влияет на дегидроэпиандростерон (или DHEA) – стероидный «гормон молодости»;
  11. усиливает действие инсулина, отвечающего за снижение концентрации глюкозы в крови;
  12. оказывает анаболическое действие;
  13. поддерживает эластичность кровеносных сосудов;
  14. улучшает состояние кожи и волос.
пиколинат хрома
Увеличить картинку

Стоит отметить, что в 2003 и 2005 годах были проведены крупные исследования, в результате которых большинство полезных свойств БАДа были научно подтверждены. В частности, в некоторых экспериментах участвовали животные.

Особенности препарата

Препарат Пиколинат хрома имеет свои некоторые особенности, которые заключаются в следующем:

  • Основным составляющим веществом является хром, необходимый для нормального функционирования всех клеток организма. При недостаточном количестве данного элемента появляются такие проблемы, как скопление вредного холестерина и скопление сахара в крови. Такие процессы способствуют образованию заболеваний и появлению лишнего веса.
  • Препарат улучшает функционирование щитовидной железы, благодаря чему происходит повышение сопротивляемости организма перед различными видами инфекционных заболеваний.
  • Хром позволяет лучшей транспортировке белковых соединений, которые необходимы для работы органов и появлению необходимой энергии.
  • Использование такого вида добавки позволяет увеличить естественную выработку гормона инсулина, что снижает усвоение сахара организмом и снижает аппетит, а также предотвращает развитие заболевания, такого как сахарный диабет.
  • Повышает выносливость во время занятий физическими упражнениями, что позволяет проводить физическую нагрузку с большей эффективностью
Правильное использование препарата позволяет людям, страдающим лишним весом, устранить данную проблему без необходимости соблюдения изнурительных диет, которые могут навредить организму.

Пиколинат хрома: применение

Пиколинат хрома рекомендовано применять в следующих случаях:

  1. дефицит хрома в организме;
  2. похудение;
  3. профилактика ожирения;
  4. повышенный аппетит и неконтролируемое питание;
  5. хроническая усталость;
  6. тяжелые занятия спортом;
  7. атеросклероз;
  8. артериальная гипертензия;
  9. вегетососудистая дистония;
  10. иммунодефицит;
  11. сахарный диабет;
  12. повышенное содержание глюкозы в крови;
  13. расстройства нервной системы (например, депрессия, бессонница или послестрессовое состояние);
  14. инфекционные заболевания;
  15. нарушения в работе пищеварительной системы;
  16. гормональные нарушения;
  17. дерматологические проблемы.

Стоит отметить, что особое значение пиколинат хрома имеет для профессиональных спортсменов или людей, которые регулярно занимаются тяжелыми физическими нагрузками. После тренировок организм требует дополнительный поддержки, и как раз БАД справляет с этой задачей, а именно восстанавливает силы, подпитывает энергией и приводит в тонус.

Пиколинат хрома: действие

Действие пиколината хрома связано с тем, что хром как химическое вещество занимает центральное место в метаболизме сахара. Он регулирует проницаемость клеточных мембран для глюкозы и процессы ее использования клетками, а также нормализует углеводный обмен.

Но почему пиколинат хрома понижает аппетит? Это объясняется влиянием вещества на инсулин. Этот гормон отвечает за попадание в клетки молекул глюкозы и аминокислот. При нормальной работе гормона голод исчезает, ведь организм и так получает достаточное количество сахара.

Согласно данным отечественных ученых, микроэлемент хром действительно является очень полезным для организма.

как работает Пиколинат Хрома для похудения

Пиколинат Хрома для похудения по эффективности уступает многим другим препаратам

Главными эффектами, которые он оказывает, являются:

  • Умеренное снижение гликемии. Важно сразу отметить, что подобный результат достигается не за счет увеличения синтезирования инсулина или усиления чувствительности периферических тканей к его воздействию, а благодаря снижению тяги к сладкому. По сути, он блокирует всасывание сахара, тем самым помогая сбросить лишний вес.
  • Пиколинат Хрома для похудения значительно усиливает результативность любой диеты и способствует увеличению эффективности физических упражнений. Организму просто становится легче их переносить. Дело в том, что при соблюдении любого ограничения в еде, наблюдается дефицит данного микроэлемента. При восполнении его запасов происходит нормализация обмена веществ и незначительное ускорение роста мышц. Однако такой результат можно получить только при усердных и регулярных физических нагрузках.
Отдельно стоит сказать про пиколиновую кислоту в составе препарата. Она является производным аминокислоты триптофана и остается сугубо вспомогательным ингредиентом для лучшего усвоения основного действующего вещества – хрома. Никакой другой миссии она не выполняет.

Учитывая указанную выше информацию, становится понятным, что Пиколинат Хрома для быстрого похудения не подходит, но может улучшить эффективность традиционных методов борьбы с лишним весом.

Как действует препарат?

Сам по себе хром — это незаменимый для человека микроэлемент. Он входит в состав всех клеток нашего тела, тем самым поддерживая их жизнедеятельность. Элемент помогает инсулину воздействовать на обмен веществ. При его адекватном количестве процесс метаболизма ускоряется.

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • расстройства нервной системы и заболевания психического характера.

И наоборот, если данного элемента в организме переизбыток, то он вызывает такие проявления:

  • воспалительные процессы в слизистой;
  • проблемы с кожей (дерматит, экзема);
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • затруднение в работе верхних дыхательных путей.

Конечно, превышение допустимого уровня встречается крайне редко. Изучив литературу, я пришел к выводу, что таких всего 1-2% людей из общего количества. Куда чаще официальная медицина сталкивается с недостатком данного вещества.

Мы есть то, что мы едим. А в нашем случае все с точностью до наоборот. Выяснилось, что чаще всего подобный недуг настигает людей, применяющих различные диеты!

Я склонен согласиться с мнением врача. Даже применяя какую-либо диету, нужно стремиться, чтобы ваше питание было максимально сбалансированным.

  • Действие препарата направлено для пополнения запасов в организме хрома и улучшает процессы липидного обмена, благодаря чему происходит снижение уровня сахара в крови и улучшение процесса обмена веществ.
  • Регулярное использование помогает снизить чувство голода и выводит вредный холестерин, благодаря чему снижается количество токсинов и шлаков.
  • Пищевая добавка широко применяется для людей, которые занимаются спортом, она улучшает силовую способность, а также увеличивают мышечную массу тела.
  • При соблюдении диетического питания, хром препятствует разрушению мышечных волокон, а ускоренный липидный обмен снижает уровень усвоения углеводов, благодаря чему происходит повреждение жировой клетки и разложение ее на более мелкие частицы, которые выводятся из организма человека естественным путем.

Правильное употребление пищевой добавки направлено на выполнение следующих видов задач:

  • Повышает выносливость при длительных физических тренировках.
  • Улучшает проходимость кровеносных сосудов, снижая риск возникновения тромбов.
  • Обладает успокаивающим эффектом.
  • Нормализует сон.
  • Устраняет такую проблему, как судороги конечностей.
  • Снижает вес.
  • Снижает выработку организмом белков гликозированых, которые негативно влияют на работу многих органов человека.
В препарате содержится пиколиновая кислота, которая необходима для лучшего усвоения хрома организмом, и выполняет своего рода транспортировочную функцию, позволяющая доставлять полезный элемент ко всем органам.

Противопоказания и побочные эффекты

пиколинат хрома
Увеличить картинку
Наиболее часто пиколинат хрома используют против набора веса, чтобы ослабить или полностью подавить аппетит. Воздействуя на нервную систему, БАД активизирует центры насыщения. Также она восстанавливает энергетический баланс, что позволяет терять калории во время физической деятельности.

В инструкции к пиколинату хрома часто указывают, что его прием противопоказан:

  • при индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • женщинам во время беременности и лактации;
  • при почечной недостаточности;
  • при заболеваниях печени;
  • при декомпенсированном сахарном диабете.
пиколинат хрома
Увеличить картинку

Пиколинат хрома является абсолютно безопасной добавкой, но вред от нее может появиться при неправильном приеме или превышении рекомендуемой дозировки. В частности, могут возникнуть следующие осложнения:

  • нарушения пищеварения;
  • тошнота и рвота;
  • аллергическая реакция;
  • общее ухудшение самочувствия.

Многие люди, желающие быстро устранить лишний вес не задумываются о существовании различных противопоказаний, при которых применение препарата запрещено.

Следует отметить следующие противопоказания:

  • Беременность.
  • Период вскармливания грудью.
  • Сбои в функционировании почек.
  • Заболевания печени.
  • Индивидуальная непереносимость к составляющим препарата.
  • Внутренние кровотечения.
  • Болезнь Паркинсона.

Особое внимание необходимо уделять при использовании препарата в возрасте до 16 лет, при необходимости врач индивидуально назначает дозировку и ведет постоянное наблюдение за реакцией организма на такой вид препарата.

Противопоказаниями к использованию препаратов, содержащих хром, являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • почечная и печёночная недостаточность.

Также стоит отметить, что средства нужно принимать с осторожностью, если:

  • пациенту нет 16 лет;
  • худеющий страдает болезнью Паркинсона;
  • пациент находится в пожилом возрасте.

Побочными эффектами препаратов с хромом являются:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • рвота.

При передозировке средства могут спровоцировать аллергию и вызвать отравления. Заметим, что побочные эффекты проявляются крайне редко. Но в любом случае лучше употреблять продукты, богатые хромом, нежели принимать препараты. Такой подход точно не нанесёт вред вашему здоровью.

Сам производитель очень размыто отвечает на вопрос о противопоказаниях. По его словам, употреблять препарат не рекомендуется лишь тем лицам, которые имеют непереносимость веществ, входящих в его состав. Очень логично. Мне кажется, это каждый человек понимает и осознает, разве нет?

Дабы предоставить вам более конкретную информацию, мне пришлось изучить отзывы о добавке на других официальных источниках. Благодаря небольшой аналитике, я подготовил для вас список жизненных условий, для которых на потребление пиколината устанавливается табу. Запрещается принимать:

  • Женщинам в период беременности;
  • кормящим мамам;
  • детям в возрасте до 16 лет;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • пациентам с диагнозом “Болезнь Паркинсона”.
Показание здесь гораздо проще. Принимать добавку следует при проблемах с недостатком хрома.

Для чего назначают препарат?

Люди, которые длительное время соблюдают специальное диетическое питание, страдают недостаточным количеством хрома в организме. Происходит это вследствие отсутствия многих видов продуктов питания, которые содержат в своем составе полезный элемент.

Результатом таких диет очень часто становиться сбои в нормальном функционировании внутренних органов, что приводит к отсутствию результатов от методов снижения веса. Поэтому очень важно в период снижения веса повысить запасы полезных микроэлементов в организме, одним из таких способов является употребление специальных добавок.

К таким относится вещество хром Пиколинат, который имеет следующие показания к применению:

  • Частые головные боли/
  • Сахарный диабет различных степеней, не зависящий от использования препарата инсулин.
  • Дефицит хрома в организме.
  • Ожирение.
  • Нарушение функционирования щитовидной железы.
  • Частые стрессовые ситуации.
  • Возникновение болевых симптомов в мышечных тканях.
  • Ослабленный иммунитет.
  • Перенесение инфекционных заболеваний.
  • Нарушение сна.
  • Дефекты кожи, которые связанные с недостаточным количеством полезных витаминов в организме.
  • Сбои в гормональном балансе.
  • Быстрая утомляемость.
  • Работа, связанная с длительным нахождением в закрытом помещении
  • Высокий уровень физической активности.

Пищевая добавка имеет накопительный эффект, что позволяет усилить сопротивляемость иммунитета и запустить естественный процесс омоложения организма.

Особенно часто такой вид добавки прописывают принимать для людей после 40 лет, в этот период организм человека теряет способность самостоятельно восстанавливаться и требует большого количества дополнительных питательных элементов.

Регулярное использование препарата для людей, которые не могут самостоятельно устранить лишний вес, появившийся вследствие перестройки организма, позволяет повысить функционирование печени, за счет чего улучшается процесс детокса, и выводятся все вредные вещества. 

Еще данный вид добавки назначается для мер профилактики людям, которые страдают заболеваниями сердца, а также людям с ослабленным иммунитетом, и кто переносит частые вирусные заболевания.

Пиколинат хрома: при диабете

Пиколинат хрома часто используется при диабете. Недостаток именно этого элемента нередко становится причиной развития диабетоподобного заболевания, ведь хром выполняет функцию транспортировки сахара из пищи в ткани организма.

Особенно добавка будет полезна при диабете II типа. Эта форма эндокринного заболевания является наследственной, поэтому с самого рождения человеческий организм трудно усваивает хром из употребляемых продуктов.

Его дефицит повышает  сахар, поэтому дополнительное поступление вещества необходимо. К тому же, диабет II типа связан с нарушением взаимодействия инсулина с клетками тканей, а пиколинат хрома, как известно, усиливает действие этого гормона.

Диабетикам также полезно принимать элеутерококк, теанин или бенфотиамин.

Стабильный уровень глюкозы в крови можно поддерживать с помощью пиколината хрома. Диабет, как одно из самых распространенных заболеваний, как раз связан с нарушением усвоения глюкозы. После приема БАДа уровень этого углевода понижается, но критического уровня не достигает.

Пиколинат хрома: при депрессии

пиколинат хрома
Увеличить картинку

Атипичная депрессия – тот случай, когда пиколинат хрома поможет лучше всего. При этом депрессивном расстройстве, помимо привычного пессимизма, наблюдаются специфические симптомы: сонливость, нарушение социальной активности, повышенный аппетит и, как следствие, увеличение массы тела. Ранее отмечалось, что добавка угнетает аппетит и стабилизирует нервную систему.

Пиколинат хрома: в аптеке и магазине спортивного питания

Во время употребления добавки необходимо соблюдать определенный тип питания, который заключается в исключении из рациона питания таких продуктов как:

  • Жирная пища.
  • Копчености и колбасные изделия.
  • Кондитерские изделия.
  • Соленая и острая пища.
  • Газированные напитки.
  • Алкоголь.
  • Мучные изделия из белых сортов муки.
Основной упор необходимо сделать на продукты, которые содержат большое количество клетчатки и белков, а также молочные продукты низкого процента жирности.

Такой вид питания необходим для очистки организма и препятствия для образования новых жировых клеток.

Также диетологи советуют для быстрого и эффективного снижения веса ежедневно выполнять базовые физические упражнения, ускоряющие процесс обмена веществ и помогут закрепить результат который появиться от регулярного употребления пищевой добавки.

Пиколинат хрома – важная биодобавка, которая не всегда продается в аптеке. Часто встречаются подделки американской продукции, которые продают за немалые деньги. Такие товары не вредят организму, но и не дадут ожидаемого результата.

Также в аптечных витринах или на прилавках спортмагазинов можно найти добавки отечественного производства. Не исключено, что в них будет слишком низкая концентрация основного вещества и большое содержание дополнительных компонентов.

Стоит отметить, что жителям больших городов, таких как Москва, Минск и Санкт-Петербург, неудобно искать пиколинат хрома по всем точкам продажи. Самый удобный способ – воспользоваться услугами интернет-магазина. Ниже предоставлена ссылка на проверенный сайт с большим количеством положительных отзывов.

Пиколинат хрома: при бессоннице

Появление бессонницы нередко связано с психосоциальными стрессами или развитием многих болезней, но с точки зрения биохимии ее может вызвать дефицит хрома. В этом случае пиколинат хрома играет особую роль.

Во-первых, он оказывает прямое действие на ЦНС и борется с симптомами депрессии. Кроме того, биологически активная добавка предупреждает развитие астено-вегетативного синдрома. При этом серьезном расстройстве нарушается сложный процесс передачи нервных импульсов к тканям, и нарушение сна – одно из частых его симптомов.

Справиться с бессонницей и другими психоневрологическими реакциями поможет валериана, Готу Кола или прегненолон.

Правильная дозировка

Суточную норму хрома даже при правильном питании получить из продуктов достаточно сложно. К тому же дефицит микроэлемента может быть усилен некоторыми факторами, способствующими его ускоренному использованию – беременностью, хроническими стрессами, повышенными физическими нагрузками. В таких случаях для покрытия суточной потребности назначаются соответствующие БАД или витамины.

При этом должна быть учтена суточная дозировка:

  • для подростков 14–18 лет — 25–35 мкг;
  • для женщин – 50 мкг (беременным – 100–125 мкг);
  • для мужчин – 60–70 мкг;
  • при высоких физических нагрузках – 150–200 мкг.

Недостаток микроэлемента приводит не только к повышению веса, но и к ухудшению общего состояния здоровья, которое проявляется следующими симптомами:

  • интенсивными головными болями, головокружениями;
  • снижением зрения;
  • быстрой утомляемостью;
  • судорогами мышц;
  • нарушениями сна;
  • чувством постоянной тревоги;
  • чрезмерной мнительностью;
  • снижением потенции.

Нередко на фоне дефицита минерала развивается псевдодиабет, который характеризуется следующими симптомами:

  • повышением количества глюкозы в крови;
  • наличием сахара в моче, уровень которого не соответствует его содержанию в крови;
  • усилением выработки инсулина с превышением его нормы в несколько раз.

Также длительная нехватка хрома в организме может привести к развитию ожирения, атеросклероза, сахарного диабета.

Однако чрезмерное употребление хромсодержащих препаратов для похудения может привести к переизбытку минерала, что также чревато негативными побочными эффектами:

  • нервными расстройствами;
  • воспалением слизистых оболочек;
  • дерматологическими проблемами;
  • аллергическими реакциями.

Самым тяжелым последствием такой передозировки может стать онкологическое заболевание.

Противопоказанием к приему хромсодержащих препаратов может быть только его индивидуальная непереносимость и период кормления грудью. Также нельзя принимать такие средства самостоятельно, чтобы не спровоцировать появление негативных последствий.

В зависимости от проблемы, которую необходимо устранить препарат назначается в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Наиболее оптимальной считается употребление капсул по 1-2 несколько раз в день в течение одного месяца. В случае если вещество имеется в жидкой форме рекомендовано употребление по 15 капель дважды в день перед приемом пищи.

При необходимости курс использования препарата может быть увеличен до 3 месяцев, однако такой способ употребления производится под детальным наблюдением врача.

Пиколинат хрома: для сосудов

Для здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы в целом пиколинат хрома – настоящая находка. Вещество предупреждает образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, поэтому их закупорки можно избежать.

От закупорки сосудов тромбами помогает избавиться кофеин. Но он стимулирует нервную систему, что может вызвать перевозбужденное состояние.

Побочные эффекты

Добавки Пиколинат хрома хорошо усваивается организмом и практически не вызывает побочные явления.

Однако могут быть случаи, когда у человека возникают следующие симптомы:

  • Тошнота.
  • Головная боль.
  • Расстройство желудка.
  • Вздутие живота.
  • Неприятный привкус во рту.
  • Сонливость.
Для предотвращения возникновения побочных явлений необходимо строго соблюдать установленную дозировку и не принимать препарат без назначения врача. При длительном курсе применения средства человек может наблюдать появление на коже красной сыпи, которая сопровождается зудом особенно после контакта с водой.

В таких случаях рекомендовано снизить дозировку и обратиться за консультацией к врачу, в случае если побочные симптомы не проходят через короткое время использование Пиколинат хром следует прекратить.

При неправильно подобранной дозировке могут возникнуть отравления организма, которые проявляются в виде следующих симптомов:

  • Рвота.
  • Головокружение.
  • Изменение окраса мочи.
  • Болезненные ощущения в желудке.
  • Слабость.
  • Отсутствие аппетита.
В случае возникновения каких-либо симптомов отравления рекомендовано прекратить применения добавки и употребить лекарственные препараты, которые обладают сорбирующим действием, после чего обратиться в медицинское учреждение.

Пиколинат хрома: для пищеварения

пиколинат хрома
Увеличить картинку
Очень часто пищеварительная система страдает из-за неправильного питания. Может появиться изжога, различные расстройства или даже язва. Пиколинат хрома дает возможность отказаться от многих вредных продуктов, в том числе с высоким содержанием сахара.

Пиколинат хрома: аналоги

В аптечных киосках можно приобрести большое количество различных препаратов, которые имеют в своем составе Пиколинат хрома.

Такие лекарственные препараты могут иметь подобное воздействие на организм и выполнять похожие функции при снижении веса, однако не стоит заниматься самолечением и использовать лекарственное средство по своему усмотрению.

Следует выделить наиболее часто используемые аналогические препараты:

  • Мульти-Табс – витаминный комплекс, который содержит в своем составе хром, и улучшает работу внутренних органов. Витаминный комплекс ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему организм вырабатывает дополнительную энергию.
  • Турбослим Пиколинат хрома выпускается в форме капсул, действие которых направлено на сжигание жировых клеток и превращение их в энергию. Используется в комплекте с диетическим питанием и регулярными физическими упражнениями
  • Турамин хром содержит в своем составе необходимую для ежедневного использования дозировку хрома, часто назначается при ожирении и недостатке полезных веществ в организме.
  • Пиколинат Хрома Солгар выпускается в форме таблеток, назначается врачом при сахарном диабете для снижения уровня сахара в крови и устранения холестерина. Без рекомендации к применению использование данного лекарственного вещества не рекомендуется.
  • Хром-хилат – специальная добавка, которая содержит хром, разработана для снижения веса без нанесения вреда организму.
  • Центрум – биологически активная добавка, которая оказывает общеукрепляющее действие, а также имеет в своем составе большое количество полезных витаминных компонентов.
  • Супрадин – комплекс витаминных соединений, которые повышают выработку энергии человека и улучшают работу всех внутренних органов. Очень часто назначается для людей, которые ведут сидячий образ жизни и страдают дефицитом минералов и витаминов.
  • Капли Фет-Х являются источником хрома, применяются для предотвращения различных заболеваний, которые связанны с недостаточным количеством необходимого минерала. Назначается при ожирении и для коррекции фигуры.

В некоторых случаях пиколинат хрома противопоказан или возможность его приема отсутствует. Данную добавку можно заменить другими, но не менее эффективными аналогами. К ним относят:

  1. Жиросжигатели – специальные добавки, с помощью которых уменьшают массу тела путем редукции подкожно-жировой клетчатки. Они помогают сформировать рельеф мышц и выводят лишнюю жидкость из организма.
  2. Подавители аппетита – препараты для похудения. Существует множество видов, но большинство из них воздействует на области мозга, которые отвечают за чувство насыщения от пищи.
  3. Ацетил L-карнитин – особая форма вещества L-карнитин с высокой биодоступностью. При его регулярном применении включается процесс сжигания жировых клеток.
  4. Стевия – добавка, в состав которой входит одноименное растение. Благодаря мочегонному эффекту и низкой калорийности она используется для похудения как натуральный сахарозаменитель.
  5. Эритритол – сахарный спирт, используемый во время похудения в качестве подсластителя. По вкусу практически не отличается от сахара, зато помогает сбросить лишний вес.

Пиколинат хрома: цена

Препарат Пиколинат хрома имеет доступную цену по сравнению со многими средствами для снижения веса.

Стоимость средства зависит в первую очередь от формы выпуска:

  • Средство в жидкой форме имеет среднюю стоимость 200 рублей.
  • Добавка в капсулах имеет среднюю стоимость 700-900 рублейза 90 штук.

Купить препарат можно в аптеке, также стоимость добавки во многом зависит от фирмы-производителя.

Как отмечалось ранее, найти пиколинат хрома в обычных точках продажи – большая трудность, поэтому удобней воспользоваться проверенным интернет-магазином. iHerb – магазин биологически активных добавок с безупречной репутацией.

Он поставляет американскую продукцию, напрямую сотрудничая с производителями.  Главное, заказанный товар придется подождать, но его качество и эффект компенсируют время доставки. Кроме того, цены здесь меньше в 2-5 раз, чем у других интернет-поставщиков.

Пиколинат хрома: в таблетках 21st Century 200 мкг

пиколинат хрома
Увеличить картинку
  1. Одной из самых популярных минеральных добавок является пиколинат хрома «Chromium Picolinate» от компании 21st Century (200 мкг, 100 таблеток). БАД выпускается в таблетированной форме. Главное предназначение – поддержка метаболизма и нормализация процессов, связанных с углеводами, жирами и белками. Это вещество было протестировано в лаборатории, поэтому производители гарантируют качество и эффективность.

Рекомендации по применению: взрослым людям необходимо принимать по 1 таблетке во время приема пиши. Другой способ приема может назначить врач. Запрещается превышать рекомендованную дозировку.

Вывод

  • При выборе добавки, которая будет содержать аналогические компоненты, необходимо всегда помнить, что каждый вид средства содержит свои индивидуальные особенности и противопоказания. Поэтому перед применением рекомендовано, внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
  • Эффективность препарата Пиколинат Хрома рассматривается диетологами с нескольких точек зрения, одна из них заключается в том, что использование препарата помогает только в снижении аппетита и никак не отражается на процессе снижения веса. Другая в том, что с помощью препарата можно худеть.
  • Однако существует другая версия специалистов, которая утверждает что правильное использование средства в комплекте с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями, человек может добиться видимых результатов через короткое время.
  • И не следует самостоятельно использоваться добавку без назначения врача, так как каждый организм уникален, и дозировку вещества необходимо подбирать для каждого человека.

Пиколинат хром выпаскают многие популярные фирмы-производители: Солгар, Эвалар, Амвей, Мерцана и другие.

Отзывы

Отзывов о пиколинате хрома сотни, потому что многие люди столкнулись с нехваткой этого химического элемента в организме. Наибольшую пользу добавка принесла женщина с лишним весом, чье питание было неправильным и бесконтрольным.

Она позволила умерить аппетит, избавится от ненужных килограммов и нормализовать питание. Кроме того, пиколинат хрома улучшил состояние диабетиков и помог людям, страдающим депрессивным расстройством.

Хром является хорошим помощником на пути снижения веса. Но важно грамотно использовать это вещество. Помимо приёма препаратов необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Только в этом случае похудение будет быстрым и результативным.

Похожие записи не найдены.

Хотите обладать белозубой улыбкой? Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полоски для зубов

Celebrity Smile

.

Celebrity Smile - это тонкие эластичные полоски, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют уникальную форму ваших зубов. Активные компоненты обеспечивают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полосок доказана клинически: после первого применения полосок Celebrity Smile Ваши зубы станут значительно светлее, а уже через 7 дней - посветлеют на 4-5 тонов.

Пиколинат хрома: инструкция

Инструкция к пиколинату хрома содержит правила его приема и фармакологическое описание. Выпускает БАД в двух лекарственных формах (таблетках и капсулах). Суточная норма обычно одинаковая – 1 шт. в сутки.

Пиколинат хрома рекомендуется принимать во время еды. Если такой возможности нет, то стоит запить таблетку или капсулу водой. Обычно курс приема длится от 10 до 30 дней в зависимости от желаемого результата.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass