Почему девушка быстро набирает вес

Факторы, влияющие на женскую фигуру

  • Лишние килограммы могут появиться не только в качестве отложений жировой ткани, но и из-за задержки воды, вызванной различными факторами, например, патологиями мочевыводящей системы.
  • Резкий набор веса может произойти у женщины из-за постоянного переедания, ставшего последствием психологических сбоев: стресс, плохое настроение, отсутствие цели в жизни и других.
  • После 30 лет у женщин начинается снижение активности обменных процессов, что может привести к набору лишних килограммов даже при правильном сбалансированном питании.
  • Довольно часто встречается набор веса у женщин после беременности, вызванный пониженной активностью.
  • Ожирение может быть вызвано некоторыми лекарственными препаратами, например, гормонами, применяемыми в качестве терапии гинекологических заболеваний.

Почему возникает ожирение

Резкое повышение массы тела не является беспричинным, далее мы расскажем о некоторых факторах, влияющих на него.

Но основными причинами являются следующие:

  1. Малоподвижный образ жизни является самым распространенным фактором, влияющим на женскую фигуру. Многие женщины большую часть времени проводят в сидячем положении. Из-за чего организм не расходует полученные калории и просто откладывает их. У молодых девушек лишние килограммы из-за этого накапливается медленней, чем у женщин после 30. Но все же накапливаются.
  2. Неправильное питание. Около 8 из 10 человек питаются неправильно. Мало того что некоторые питаются только 3 или даже 2 раза в день, они еще едят вредную пищу. И естественно это сказывается и на фигуре.
  3. Гормональный сбой, такое случается чаще всего после 30. При гормональном сбое происходит увеличение массы тела, даже при активном образе жизни и правильном питании. Поэтому если происходит беспричинный набор веса, нужно сразу обратиться к специалисту. Так как ни диеты, ни изнурительные тренировки не помогут избавиться от лишних килограмм. А гормональный сбой являются признаком нарушений в работе организма.
  4. Сбой в работе щитовидной железы всегда провоцирует резкое увеличение массы. Сбой происходит как у молодых девушек, так и у женщин после 30. Помимо беспричинного набора веса симптомами нарушений в работе щитовидной железы являются ухудшение внешнего вида ногтей, волос и кожи, постоянное ощущение холода. Если у женщины были обнаружены эти симптомы, то ей следует незамедлительно обратиться к эндокринологу. Так как нарушения в работе щитовидной железы могут привести к тяжелым последствиям.
  5. Скопление большого количества жидкости в организме.  Человеческий организм на 80% состоит из жидкости, и она необходима человеку для жизни. Однако иногда ее накапливается слишком много. Жидкость скапливается в клетках и между ними, из-за чего появляются отеки и целлюлит. Обычно отеки проходят быстро и не влияют на состояние человека. Но если это происходит слишком часто, то необходимо проверить почки и сердце.
  6. Лекарственные средства и антидепрессанты. Резкий набор веса нередко происходит из-за приема различных лекарственных препаратов. Обычно стремительный набор массы происходит при длительном приеме. И при прекращении их приема вес быстро возвращается в норму. Если же лекарства нужно принимать в течение нескольких лет, то следует узнать о возможности заменить их на аналоги, которые не имеют такого побочного эффекта.
  7. Психологические причины. Постоянный стресс, депрессия по-разному влияют на каждого человека. Некоторые при стрессе резко поправляются, некоторые наоборот очень быстро худеют. Резкое увеличение массы при стрессе обусловлено тем, что человек пытается подавиться свои эмоции с помощью еды. А при депрессии человек чувствует себя опустошённым, и ищет способ заполнить эту пустоту, и многие используют еду для этого.
Помимо вышеперечисленных факторов есть еще множество причин способствующих резкому набору веса: отказ от сигарет, плохой сон, менопауза, дефицит необходимых организму витаминов и минералов.

Важно помнить, что беспричинный резкий набор веса чаще всего является признаком нарушений или симптомом заболевания.

Когда фигура резко меняется, многие женщины начинают паниковать и предпринимают меры, которые отрицательно сказываются на здоровье. Поэтому если вес стал беспричинно увеличиваться, в первую очередь нужно определить из-за чего это происходит, и только после этого предпринимать меры:

  1. Если увеличение массы тела происходит из-за приема лекарственных средств, нельзя прекращать их прием. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выписал эти лекарства, и если возможно, то заменить их на аналоги.
  2. При задержке жидкости в организме не нужно принимать никаких мер. После того как жидкость выйдет с организма, вес вернется в норму. Но если задержка жидкости происходит слишком часто нужно сразу же проверить почки.
  3. При замедленном метаболизме, нужно изменить рацион питания, и употреблять только полезные продукты. А если появился избыточный вес по этой причине, то нужно будет некоторое время придерживаться диеты.
  4. Если причиной резкого набора веса стали психологические проблемы, то нужно обратиться к психологу. Также справится с такими проблемами можно изменив образ жизни. Физическая активность позволяет отвлечься.
  5. Для борьбы с избыточным весом необходимо изменить рацион питания и образ жизни. Также контрастный душ и массаж помогут быстрее похудеть.

О способах отказа от сладостей и булочек >>

Стремясь к идеалу люди, забывают о своем здоровье и направляют все силы на достижение цели. Однако такое халатное отношение к своему здоровью чревато последствиями. Поэтому борясь с лишним весом нельзя забывать о здоровье.

Избыточный вес сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Женский организм в отличие от мужского, чаще подвержен такой проблеме, и бороться с ним женщине намного сложней.

Основными причинами стремительного набора веса выступают:

  1. Неправильное питание.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Нарушения в работе организма, заболевания.
  4. Прием лекарственных средств.
  5. Наследственность.
  6. Стресс, депрессия и другие психологические проблемы.
Любые изменения не происходят беспричинно. Состояние кожи, волос, ногтей зависит от состояния организма. Любой сбой в его работе сказывается на фигуре и внешности. Поэтому любые проблемы можно решить сразу после появления изменений.

Естественно, не могут все обладать такими формами – кто-то добивается этого путем долгой и кропотливой работы над собой, кто-то путем пластических операций, кто-то от рождения такой, однако большинство все же приходить только к тому, что калечат свой организм, свое тело лишь потому, что кому-то нравится так, а не этак…

В результате женщины пытаются перестать есть по три пирожных за присест и жирную пищу перед отходом ко сну. Однако есть и такие, которые вовсе не беспокоятся о наборе лишнего веса. Для них счастье в том и состоит, чтобы наесться до отвала. Как правило, такие люди придерживаются мнения, что полезная пища не бывает вкусной.

Чаще всего люди не верят тому, что во многих случаях резкого набора веса виноваты вовсе не сами люди, не их бесконтрольное употребление пищи. Они смеются над такими людьми, полагая, что эти слабаки придумали себе очередную отговорку, потому что слишком слабы для самоконтроля в еде.

Медицинские причины набора веса

Причины быстрого набора веса у женщин могут быть связаны с некоторыми болезнями различных систем и органов.

  1. Акромегалия – заболевание, вызванное повышенным синтезом соматотропного гормона. Оно вызывает небольшую прибавку в отдельных частях организма. Смежными проявлениями являются изменения кожи и черт лица, чрезмерная потливость, боли в суставах, постоянная усталость.
  2. Синдром Кушинга также вызывается нарушением выработки гормонов, только кортикостероидов. При данной патологии происходит стремительное увеличение объёма плечевого пояса. Лицо приобретает лунообразную форму, понижается иммунитет, нарушается течение менструации.
  3. Сахарный диабет – заболевание, возникающее вследствие нарушения обменных процессов. При нём появляется почти постоянное чувство голода, которое и приводит к увеличению веса.
  4. Сердечная недостаточность. Она обычно проявляется исхуданием, но может быть и обратный эффект. Лишние килограммы появляются из-за значительной задержки жидкости, приводящей к отёкам, слабости и одышке.
  5. Отёки вызывают также некоторые заболевания почек. В тяжёлой форме они могут привести к стремительному увеличению веса тела в 2, а то и в 3 раза.
  6. Набор веса у беременных. Это может быть проявляться резким подъёмом веса, что не соответствует норме. Наблюдается также постоянная тошнота, боли в животе, нарушения зрения.
  7. Синдром Шихана – нарушение деятельности гипофиза, которое у беременных женщин провоцирует развитие жировых отложений. Обычно возникает при тяжёлом течении беременности.
  8. Самой часто встречающейся причиной быстрого набора у женщин является патология щитовидной железы – гипотиреоз. Он вызывает понижение выработки гормонов, ведущее к замедлению метаболизма. При появлении следующих симптомов необходимо обратиться к врачу: стремительный набор веса, огрубевший голос, постоянные головные боли, чувство холода даже в нормальных температурных условиях.

Причины набора веса в разном возрасте

Быстрый набор веса никогда не происходит беспричинно, однако, причины у женщин разных возрастов отличаются. Существует множество факторов, которые способствуют стремительному изменению массы, которые зависят от возраста:

  1. Стремительны набор веса после 20. У молодых девушек проблема с весом в основном возникает из-за употребления алкогольных напитков и вечеринок. Так как на вечеринках всегда присутствует вредная и высококалорийная еда, которая употребляется в больших количествах и в позднее время. Также влияет на фигуру девушки влюбленность. Так как люди оказывают влияние друг на друга, и если кто-то в паре часто употребляет вредную пищу, то и второй станет употреблять ее.
  2. Набор веса после 30. В основном проблемы с лишним весом явно проявляются после 30. В первую очередь это связано с рождением ребенка, которое сопровождается изменениями в женском организме. Избавится от лишних килограмм после беременности очень сложно. После рождения ребенка она также страдает недосыпом, что также отрицательно сказывается на ее фигуре. Помимо всего этого стремительный набор веса у женщины после 30, происходит еще из-за психологических причин. Женщины после 30 чаще подвержены стрессу, депрессии, апатии, усталости.
  3. Набор веса после 40 и 50 лет. После 40 в организме женщины происходят серьезные изменения, которые сильно влияют на ее фигуру. В этом возрасте каждая 2 женщина имеет проблемы с лишним весом. Это связано с замедлением метаболизма, приемом различных лекарственных средств, заболеваниями, стрессом и депрессией.
Возраст женщины сильно влияет на ее фигуру, состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому разрабатывая программу тренировок и рацион питания нужно учитывать и этот фактор.

Набор веса и приём лекарственных препаратов

К увеличению веса часто приводит приём каких-либо лекарственных препаратов.

  1. Содержащиеся в противозачаточных таблетках женские половые гормоны, в том числе эстроген, могут привести к повышению аппетита и стремительному набору веса за счёт скопления воды в организме. В этом случае предпочтение стоит отдавать препаратам с невысокой дозой синтетических эстрогенов, тогда риск получения лишнего веса значительно снизится.
  2. Некоторые антидепрессанты, по результатам проведённых исследований, могут стать причиной появления лишних килограммов. Специалисты пока не выявили точный механизм действия. Некоторые пациенты отмечали, что испытывали постоянное ощущение голода. Другие люди сталкивались с тем, что вес увеличивался при том же режиме питания, что и до приёма антидепрессантов. Помочь в таком случае может смена препарата, а лучше отказ от них и решение своих психологических проблем.
  3. Нестероидные противовоспалительные препараты могут привести к задержке воды в организме. Но это легко поддаётся корректировке за счёт правильного питания, поддержания водно-солевого режима и адекватной физической активности.
  4. Средства против аллергии приводят к спокойному, умиротворённому состоянию и сонливости, что значительно снижает физическую активность. Это становится причиной увеличения массы тела при том же режиме питания.
  5. Стероидные гормоны при длительном курсе приёма приводят к увеличению веса у большей части пациентов. Они провоцируют задержку воды, нарушения сна и повышение аппетита. Во избежание подобных проблем стоит наладить питание, не переедать, больше заниматься физическими нагрузками, например, чаще гулять на свежем воздухе.

Быстрый набор веса — причины

Когда увеличение веса не связано с состоянием здоровья, общие причины включают в себя:

  • повышенный аппетит;
  • менструальный цикл;
  • перименопаузу и менопаузу;
  • замедление метаболизма;
  • гиподинамию;
  • задержку воды из-за обезвоживания или избытка соли;
  • стресс, депрессию или беспокойство;
  • недостаток сна.
Некоторые препараты, которые могут привести к набору веса. 
  • противосудорожные;
  • снижающие сахар в крови;
  • антигипертензивные препараты;
  • антидепрессанты.

Важно не прекращать прием преператов, не посоветовавшись с врачом.

2. Бессонница

Исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению веса. Изменения в циклах сна могут влиять на характер питания и настроение, вызывая переедание. Авторы исследования обнаружили, что люди, лишенные сна, съедали больше углеводов, что привело к увеличению веса.

3. Отказ от курения

Некоторые люди набирают вес, когда бросают курить табачные изделия. Ученые считают, что это происходит вследствие того, что никотин подавляет аппетит, и потому что симптомы абстиненции могут включать стресс, который может привести к перееданию.

Исследования показали, что человек прибавляет 1 килограмм веса в первый месяц после прекращения курения. Большая часть прибавки в весе происходит в течение первых 3 месяцев после прекращения курения, при этом скорость прибавки в весе замедляется через шесть месяцев.

Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут обнаружить, что они легко набирают вес. Другие симптомы СПКЯ включают:

  • нерегулярные месячные;
  • появление волос на спине, груди или животе;
  • истончение или выпадение волос;
  • акне;
  • темные участки кожи вокруг подмышек, груди или шеи.
Несмотря на то, что нет лечения СПКЯ, врач может порекомендовать изменения образа жизни: заниматься спортом и соблюдать здоровую диету. Гормональные препараты также могут помочь контролировать симптомы.

Быстрое увеличение веса или отек в определенных частях тела может быть связан с задержкой жидкости и быть признаком сердечной недостаточности. Важно отметить, что вес человека обычно колеблется в течение дня.

Если вес возвращается к норме и нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с увеличением живота и задержкой жидкости. Если кровь медленно проходит в и из сердца, это влияет на функции других основных органов в организме. В результате жидкость накапливается в тканях, что вызывает увеличение веса и отек.

Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности:

  • отек легких;
  • частый кашель;
  • головокружение;
  • потерю аппетита;
  • трудности со сном.

Если человек испытывает какие-либо из этих симптомов наряду с быстрым увеличением веса или необъяснимым отеком, то следует немедленно обратиться к врачу.

Внезапное увеличение веса или отек могут быть симптомом заболевания почек, например, почечной недостаточности или нефротического синдрома, который является следствием повреждения почек. Если почки не функционируют должным образом, организм может удерживать жидкость, что приводит к увеличению веса.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблему с почками:

  • снижение количества мочи;
  • моча выглядит пенистой;
  • зуд;
  • потеря аппетита;
  • мышечные спазмы;
  • боль в суставах;
  • головные боли;
  • трудности с концентрацией внимания.

7. Цирроз

Если у человек наблюдается быстрый набор веса и живот выглядит увеличенным, это может указывать на цирроз печени. Цирроз печени — это состояние, при котором рубцовая ткань заменяет здоровую ткань печени и может вызвать накопление жидкости в брюшной полости. Это накопление жидкости называется асцитом. Другие симптомы цирроза включают:

  • отек стоп;
  • затрудненное дыхание;
  • боль в животе.
Если человек уже проходит курс лечения против асцита, то следует обратиться к врачу, если он набирают более 1 кг в день в течение 3 дней.

Заболевание щитовидной железы, называемое гипотиреозом, замедляет обмен веществ, что может привести к увеличению веса. Проблемы с щитовидной железой также могут привести к задержке жидкости в организме из-за воздействия на почки. Другие симптомы гипотиреоза могут включать:

  • постоянную усталость;
  • чувство холода;
  • сухую кожу и волосы;
  • ломкие ногти;
  • затвердевшие суставы и ноющие мышцы;
  • запор.

9. Синдром Кушинга

Синдром Кушинга является результатом выработки большого количества кортизола в течение длительного периода. Кортизол — это гормон, который позволяет организму реагировать на стресс. Синдром Кушинга чаще всего является побочным эффектом приема глюкокортикоидов, которые лечат такие состояния, как ревматоидный артрит, бронхиальная астма и системная красная волчанка. Синдром Кушинга зачастую вызывает увеличение веса, особенно в следующих областях тела:

  • живот;
  • шея;
  • лицо;
  • верхняя часть спины.

Напротив, руки и ноги могут быть тонкими. Также могут быть следующие симптомы:

  • усталость;
  • мышечная слабость;
  • нерегулярный менструальный цикл у женщин;
  • эректильная дисфункция у мужчин;
  • кровоподтеки.

Если лекарственные средства вызывают синдром Кушинга, человек должен поговорить с врачом о возможности изменения плана лечения.

10. Акромегалия

Акромегалия — это гормональное состояние, которое возникает вследствие  выработки большого количества гормона роста, что чаще наблюдается в зрелом возрасте. Основным симптомом акромегалии является увеличение стоп и кистей рук.

  • ноющие суставы;
  • глубокий голос;
  • чрезмерное потоотделение;
  • обструктивное апноэ во сне и храп.

Людям с акромегалией может потребоваться операция или лучевая терапия для удаления доброкачественной опухоли гипофиза.

11. Рак яичников

Внезапное или необъяснимое увеличение веса и вздутие живота могут быть признаком рака яичников. Другие симптомы рака яичников включают:

  • боль в животе или тазу;
  • трудности со сном;
  • частую или срочную необходимость мочиться;
  • потерю аппетита;
  • нарушение менструального цикла;
  • расстройство пищеварения.
Рак яичников — опасное заболевание, поэтому если у женщины есть необычные боли в области малого таза, она должна поговорить с врачом. Диагностика рака на более ранней стадии обычно приводит к лучшему прогнозу.

С возрастом женщины сталкиваются с определённой проблемой – беспричинное повышение веса. Это объясняют замедлением метаболизма, а также происходит перестройка гормональной системы, что вполне нормально в этот период жизни.

Стремительный набор лишних килограммов в возрасте после 30 лет происходит из-за сниженной физической активности и при неправильно построенном питании, приводящем к ожирению.

  1. Изменения фигуры, связанные с возрастом. Прибавка в весе происходит потому, что поступающие с пищей калории начинают медленнее расходоваться. Это приводит к отложению жира в проблемных для женщин местах, например, на животе, спине и бёдрах.
  2. Менопауза. С этим явлением рано или поздно столкнётся каждая женщина. Изменения, вызванные климаксом, могут быть особенно заметны. Прибавка может составить до 10 кг. В этот период следует отнестись со всей ответственностью к своему образу жизни. При регулярной физической активности и правильном питании повышение массы тела будет незначительным.
  3. Влияние гормонов. После 30 лет происходит постепенная перестройка женского организма. Яичники замедляют выполнение своих функций, выработка половых гормонов заметно снижается. В таком случае резкое появление лишних килограммов неминуемо даже при активном образе жизни. Борьбу с жировыми отложениями не стоит откладывать на потом, так как с каждым годом похудеть будет всё сложнее. Если женщина при этом употребляет высококалорийную пищу с высоким содержанием углеводов и вредных жиров, то может развиться и ожирение.
  4. Роль тестостерона. Тестостерон – мужской половой гормон, содержащийся в женском организме в невысокой концентрации. Если в юном возрасте он помогает в наращивании мускулатуры и сжигании жиров, то с возрастом его количество начинает стремительно снижаться. Это ведёт к снижению активности обменных процессов и соответственно быстрому набору лишних килограммов. Помимо тестостерона, на изменения фигуры влияют другие мужские гормоны – андрогены. Их концентрация повышается, что приводит к накоплению жировой ткани в проблемных женских местах.
  5. Питание и физическая активность. Если в переходный период женщина начнёт тщательно следить за своим питанием, то прибавка в весе будет незначительной. Стоит исключить из рациона продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, в питание составить на основе белковых продуктов, овощей, фруктов и полезных жиров в умеренных количествах. Нельзя забывать и о физической активности. Рекомендуется утро начинать с зарядки, больше двигаться и по возможности посещать тренажёрный зал или заниматься дома.

Другие причины

  • Фактором прибавки веса может служить стресс. Некоторые психологические и эмоциональные потрясения отражаются на обмене веществ, а также ведут к так называемому заеданию проблем. Особенно в такой период тянет к сладостям, которые состоят из простых углеводов, ведущих к отложению жира.
  • Жёсткие диеты с множеством ограничений зачастую приводят к срывам, во время которых женщины могут набрать до нескольких лишних килограммов.
  • Дисбаланс сахара в крови происходит из-за недостаточного употребления растительной пищи. Замените сладости и другие простые углеводы фруктами и овощами, тогда проблемы с весом вам не грозят.
  • Недостаток в рационе полезных жиров приведёт к сбоям гормональной системы. При их дефиците резко начинает увеличиваться вес. Помимо проблем с фигурой, женщина столкнётся с ломкостью и выпадением волос, проблемами с кожей и ногтями.
Следить за своим весом необходимо всю свою жизнь. Стоит помнить, что ожирение ведёт к множеству проблем со здоровьем. Причины резкого набора веса у женщин могут быть самыми разнообразными. Редко когда он является беспричинным. Особенно этому подвержены женщины в возрасте.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass